简介
我们一直喊着“减肥”口号
与“胖”周旋
想要变瘦 却不想顿顿吃草
想要控制 却管不住嘴迈不开腿
想要健康 却不想从此和美食说byebye
方法找对了，三餐吃饱、顿顿吃肉也能瘦！
秦亚非 
“家族式肥胖+高血压”为父母寻求健康瘦身法，最好的一定是亲测有效
我的爸爸妈妈原先都很胖，我们属于家族式肥胖+高血压，尤其我爸爸的血压，健康瘦身前，重度危险-高压经常高到210，为此，我特别担心他们。我想寻求一种就算他们这个年龄减肥也不会损害健康的安全减肥法。为此我研究了很多资料，请教了很多专家，学习了很多课程，亲测方案，带领团队终于研究出一种靠饮食管理的减肥方法，通过吃对一日三餐，均衡营养，让自己瘦了20斤。
然后我开始服务我的爸爸妈妈，根据他们不同的身体素质规划出不同的体重管理方案。通过调整他们日常的饮食结构和营养摄入，让他们健康地瘦了下来。现在我爸爸的血压维持在125左右。我希望我的方法可以让更多的人健康受益。
馒宝妈：减重30斤，腰围缩小23cm
从来没有穿过S码的衣服，商店里的漂亮衣服感觉都是为别人准备的。生完孩子以后，肚子和大腿变得更加臃肿不堪，每天都只能穿松垮没型的衣服，像个大妈一样，很厌弃这样的自己。
跟着亚非教练做体重管理，调整饮食结构，天天吃肉都能瘦！当我腰围缩小23cm的时候，有生以来第一次穿S码衣服，整个人年轻了许多，老公的朋友见到我，都说我老公像是换了一个年轻媳妇儿~(*^_^*)
神秘哥：减重39斤
我因为工作原因经常会有应酬，大鱼大肉喝酒不断。啤酒肚十分严重，每天走一点路就气喘吁吁，经常感觉疲累。因为胖，我低头都看不到我的脚趾头，去医院体检经常多项指标不合格。为了健康我运用了这套体重管理方案。
根据这套方案的指导，我发现我以前的饮食习惯真的太不健康了。随后，我按照这套饮食管理的减肥方法进行调理，现在已经瘦了39斤，低头终于能看到自己的脚趾头了，而且走路也不喘了，平时工作感觉精神倍增，其他老总见了我直夸我变帅变年轻了！都好奇我怎么瘦的！
以餐桌营养为基础，以健康管理为护航，与医养团队共同研究打造出来的【吃瘦有效】课程；
0基础也能轻松学会；
让你吃饱吃好、吃肉还能健康瘦，受用终身；
赠送答疑彩蛋，为你日常减肥遇到的问题答疑解惑。
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第7课 轻淡食晚餐：清理肠道垃圾，卷走多余油脂和毒素
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第5课 高营养早餐：吃饱吃好，元气满满燃脂快
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第4课 聪明吃碳水：调整占比，避开长肉盲区
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第2课 优选高蛋白：加速身体代谢，打造逆龄年轻态
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