简介
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第一节 八段锦宣传片
13175次学习 - 2
第二节 入门基本功：手型、步型、桩法和呼吸
12490次学习 - 3
第三节 第一式：两手托天理三焦
10701次学习 - 4
第四节 第二式 左右开弓似射雕
9715次学习 - 5
第五节 第三式：调理脾胃须单举
9010次学习 - 6
第六节 第四式：五劳七伤往后瞧
8534次学习 - 7
第七节 八段锦阶段动作训练
8320次学习 - 8
第八节 第五式：摇头摆尾去心火
8263次学习 - 9
第九节 第六式：两手攀足固肾腰
8107次学习 - 10
第十节 第七式：攒拳怒目增气力
7942次学习 - 11
第十一节 第八式：背后七颠百病消
7750次学习 - 12
第十二节 八段锦完整动作训练
8708次学习 - 13
第十三节 八段锦呼吸方式精讲
2331次学习 - 14
第十四节 八段锦的减肥增肌瘦体功效
752次学习 - 15
第十五节 八段锦练习有哪些误区
690次学习 - 16
第十六节 八段锦练习的注意事项
606次学习 - 17
第十七节 八段锦的版本问题
767次学习
小小
2021.02.25还算不错视频不能全屏播放，画面太小，看不清动作，不方便跟练！第十二节 八段锦完整动作训练花落飘零
2021.01.21物超所值教得很好，讲解很细致，上下身分开教，可以照顾到我这种手脚不协调的人。第四节 第二式 左右开弓似射雕颖
2021.01.19物超所值老师讲的很专业，掌握了很多以前没领会到的细节，值得入手。不过最后几节课算不算是课，就是老师谈的自己的一些看法。第十二节 八段锦完整动作训练没事
2020.12.20物超所值老师讲的非常清楚，以前也看过一些视频或老师讲课，但是都没有这样细，让我在练习过程中不会犯错，真好第十三节 八段锦呼吸方式精讲段艳
2020.12.13非常满意可以，需要多练多领悟第三节 第一式：两手托天理三焦vicky
2020.12.12大失所望在哪里听课。光买了。怎么学习。麻烦联系一下我第一节 八段锦宣传片扒拉拉小仙猫
2020.12.07物超所值八段锦是我们办公室每天必练的运动项目 正反面表演，还带口令，非常棒！我们学起来更快捷，点个赞第十二节 八段锦完整动作训练扒拉拉小仙猫
2020.12.07物超所值网上有很多版本，练了一段时间，只是动作的模仿，最近认真按照功作细节和要求练，果然效果不一样，一个动作下来就微微发汗，还是要掌握动作要领才有效果第十节 第七式：攒拳怒目增气力秋水浣纱
2020.12.07非常满意八段锦虽然是传统功法，老师能够把现代健身元素融合，是很有创新的想法，也是很科学合理的设计，对传统健身运动的推广也有好处，八段锦和瑜伽一样是可以走进年轻人生活的，也可以很时尚，老师做的很棒！从老师的讲课和动作看，很专业，每天跟着老师打卡，坚持练下去第四节 第二式 左右开弓似射雕缪小笑
2020.12.07物超所值这个宣传片把我吸引过来了，网上有很多版本，这个看着还不错，开始自己的学习之路。第一节 八段锦宣传片缪小笑
2020.12.07物超所值动作舒展大方，身体优美，非常适合锻炼，喜欢😘😍第五节 第三式：调理脾胃须单举秋水浣纱
2020.12.07物超所值旋臂、上托的部分严格按照老师讲的标准练习，效果很好，上撑下按时，百会上顶找到感觉了，很棒第三节 第一式：两手托天理三焦孟
2020.12.07物超所值这么多八段锦的课程，这是讲的最棒的，花多少钱都值得第十节 第七式：攒拳怒目增气力相忘江湖
2020.12.07物超所值讲得很好，细节非常到位，点赞第九节 第六式：两手攀足固肾腰相忘江湖
2020.12.07物超所值跟着老师讲的练下来，身体很舒服啊第四节 第二式 左右开弓似射雕张育铭
2020.12.07物超所值张育铭 确实很有收获，我觉得讲解的很详细，很细致，比其他课程细致周到，值得拥有，作为长期不运动的人，做了一下，通体舒畅第六节 第四式：五劳七伤往后瞧孟
2020.12.07物超所值老师讲的很清楚啊，特别容易学第二节 入门基本功：手型、步型、桩法和呼吸张育铭
2020.12.07物超所值张育铭 确实很有收获，我觉得讲解的很详细，很细致，比其他课程细致周到，值得拥有，作为长期不运动的人，做了一下，通体舒畅第一节 八段锦宣传片秋水浣纱
2020.12.07物超所值从疫情期间学习，练了很长时间了，这个课程是我见过讲解最详细的一个版本，细节之处很有用，也是最产生效果的地方。非常赞同里面的热身和辅助运动环节，是很科学的设计，这个理念是比较先进第一节 八段锦宣传片阿九
2020.12.07物超所值老师讲解很到位，清楚明了，做起来也好看，点赞第二节 入门基本功：手型、步型、桩法和呼吸
女人年过30岁，
最怕变丑变老还爱生病!
皱纹横生
脱发白发
体弱多病
爆肥臃肿
易怒脾气差
免疫力下降
有的人放任自己,老的比谁都快
有的女人,却在家/办公室练习八段锦
悄悄实现逆生长!
31岁 Angelababy
43岁
马伊利
43岁
黄奕
少女感十足
元气十足
凹凸有致
让她们恢复年轻漂亮的法宝就是
千年古法养生八段锦
为什么八段锦更有效?
低维度锻炼
最高维度锻炼
跑步、跳操
千年古法八段锦
需要器械辅助
VS
简单易学、徒手练
动作强度大、易伤身
动作柔中有劲,益精气
过度调用脏腑精气
锻炼脏腑气血,滋养全身
外强内虚弱
美颜塑性提升免疫力
简简单单8个动作
内练精气神，外练筋骨皮
千年养生功法助你轻松减龄20岁+
老师介绍
吴蔓
全国太极拳冠军
国家健将级武术运动员
中国武术六段
武术一级裁判员
健身气功一级裁判员
从瘦弱药罐子蜕变"元气健美女神"
年轻时身体瘦弱、面色蜡黄，喝中药调理却收效甚微，
后来练习一个月的八段锦，脸色变得红润透亮，免疫力
提升，小病小痛消失，就算只睡6个小时也倍精神!
教师发展
FACULTY DEVELOPMENT
before
after
她是全国太极拳冠军
是拥有10项+证书的武林高手
2020年浙江省大生武市
体育道德风尚奖
吴蔓展示奖状证书
参加众多场武术比赛
9
三居品
荣誉证书
30000因
英蔓
国生通
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橙
奖证书
景区2019年席出
人民再出
神话了恩《机神管格集的)
ERTIFICATE
十佳
内桌量已官
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因
中中A民具G
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社会体育指导员培训合格证书
真事
已完成一级社会体育指导员塘训，情满觀定的學习運程，考核合格,
长装州日城
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特发量证，
证书编号，号
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现授予。
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运动健路证书
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中国武术协会
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证事编骨，
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她教授的八段锦课程
一听就懂一学就会,10万+人都在练
她在全国各地传播八段锦健身功法，还教授外国人练习
八段锦，让人轻松学会八段锦，帮助更多人养生变美变
年轻!
大学坐
课程大纲
发刊词
古法养生,激活自身免疫力
入门基本功
手型+步型+桩法+呼吸
第一式
两手托天理三焦
调理心包三焦，恢复红润好气色
第二式
左右开弓似射雕
调理肺与大肠，缓解酸痛，改善不良体态
第三式
调理脾胃须单举
调理脾胃，重塑轻盈纤瘦好身材
第四式
五劳七伤往后瞧
调理亚健康状态，刺激胸腺增强免疫力
八段锦阶段动作训练
第五式
摇头摆尾去心火
调理心与小肠，清燥通便好心情
第六式
两手攀足固肾腰
调理肾与膀胱，平衡激素女人味十足
第七式
攒拳怒目增气力
调理肝胆，祛走黄气消除斑点
第八式
背后七颠百病消
全身调理，排走体内浊气百病皆消
八段锦完整动作训练
赠课
1.八段锦呼吸方式精讲
2.八段锦的减肥增肌瘦体功效
3.八段锦练习有哪些误区
4.八段锦练习的注意事项
5.八段锦的版本问题
他们的改变
@薇薇/29岁办公室一族
薇薇经常熬夜加班，一个月重了20多斤，还
经常感冒，体质很差。在同事推荐下，她开
始练“八段锦”，不到2周体重竟然恢复到了
50斤，感冒头疼也少了，整个人容光焕发，
同事都惊叹她跟换了个人似的!!
@蔓老师我练完以后背直了、
身体会发热了、循环好了很多、
身体舒畅
成成谢谢小老
师的爱心
@静姐/48岁全职主妇
爱打麻将的静姐因经常熬夜久坐，气色越来越
差，脊椎还生疼。练了八段锦2周，不仅气色
变好、脊椎不疼，还摆脱了麻将的嗜好，天天
领着姐妹们练八段锦，人也开朗了许多!
早起练功:太极七势三趟，十三
势三趟，八段锦第一势第二势第
三势各九遍，混元桩，引膝若干
昨天和好久不见的朋友见
面，她说我气色比以前好多了
喜欢葛优躺的我爱上了太极八段
锦，练习了两周多，学习了三势
脸上气色好多了
坚持，加油
课程亮点
01,央视推荐.国民热捧的养生利器
史找
新力
TA1 VE
共同
此发
记耆探访四川医疗队支援医院
02全方位透彻讲解,8个动作一学就会
用曾缓缓下路十细交叉
个
内侧写肩圆宪
03只要平方米地，男女老少都能练
女士练
男士练
亮肤瘦身、提升气质
强身健体、塑身有型
老年人练
儿童练
养生保健、延年益寿
增强体质、提高免疫力
你将获得
红润白皙好皮肤，完美匀称体型
机体功能改善，有效抗衰老，身
体充满活力
强化脏腑功能，气血畅通，免疫
力提升
舒缓不良情绪，调心理气，恢复
身心平衡
优惠信息
千年古法养生八段锦
央视推荐、全民热捧的养生功法
焕容颜
补气血
通经络
调脏腑
每天刷手机半个小时
不如练10分钟八段锦
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