tabata燃脂：每天四分钟，快速燃脂，轻松瘦出身材曲线

什么能让你每天只花4分钟
就能
暴汗、甩脂、速瘦?
它就是全球公认的脂肪杀手
终极燃脂王TABATA
风靡全球的减肥法:从明星到素人都在用
香港女神钟丽缇:告别大肚腩,拥有紧致S曲线
null 为什么TABATA燃脂效果
能碾压99%运动?
甩脂效率高,消耗热量完爆常规运动
沪
跑步8000米
人
仰卧起坐1000次
二
TABATA
瑜伽练习80分钟
4分钟
消耗热量
徒步25000步
null 2后燃效应强,脂肪持续燃烧48小时
常规运动48小时后
TABATA48小时后
热量对比
相当于即使你什么也不做，脂肪也会自动燃烧!
3训练时间短,4分钟打造性感线条美
10秒
20秒
休息
运动
60秒
X4=
4分钟
(2组动作)
(8组动作)
20秒
10秒
运动
休息
null 只减脂肪、不减肌肉
让你轻松变瘦变美
40岁姚晨
42岁刘涛
39岁柳岩
null 国家职业健身教练-薄荷老师
32岁双胞胎辣妈带来TABATA
终极燃脂王,帮你100%彻底粉碎脂肪
20天练出马甲线>>
甩脂快
时间短
持续瘦
每天花4分钟,不到一首歌的时间
随时随地变瘦,走到哪你都是焦点
null 老师介绍
薄荷
国家职业健身教练
32岁双胞胎辣妈
肌肉科技签约达人
null 从被嘲笑肥婆到逆袭性感女神
TABATA狂减20斤变身双胞胎辣妈
曾工作压力大、暴饮暴食体重飙升,被同事议论,被客户
质疑能力,连老公也对她冷淡,偶然接触TABATA,每天
只花4分钟,重获S曲线,生完孩子后照样保持紧致身材。
曾经的她像大妈
现在的她蜕变女神
null 钻研10年研究TABATA燃脂法
考取多个国家权威认证健身证书
尝到TABATA减肥好处后，她开始深研这种瘦得快、瘦
得美的运动方式,花10年时间考取多个健身权威证书，
参加健身比赛、渐渐小有名气，成为明星健身私教。
45运动体松唐复晕院
[手模式，评估干与店用》中认
45运动体能康复学院
YSCS-YOUTH STREN
专业私人数器区书
44 Ahhtic Trainng
AND CONDITIONING SPE
的事道，时市都)
翼尚
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理
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的
null 她帮36987个学员学习TABATA法
效果快速明显,广受学员们好评
Before
After
@王云38岁宝妈不做大肚婆变身辣妈
生孩子后,肚子的赘肉越来越多,有次竟被同事说
是不是又怀了。特别感谢薄荷老师,每天只花4分
钟,对于我这样的懒人来说太方便了,现在不仅拥
有小蛮腰,老公也夸我变火辣了!
null Before
After
TudE
@小燕22岁学生终于可以穿上紧身裤
班上男生的腿都比我细，太自卑了,我也不敢和男
生说话,练习不到一个月，腿围减少了7CM,比吃
减肥药健康有效多了，腿变细了也敢穿紧身裤了，
更开心的是收获了甜蜜的爱情!
null Before
After
@芳芳29岁白领减重16斤至今不反弹
减了又肥，肥了再减,在减肥不断的循环中折磨，
还搞坏了身体特别容易生病,抱着试试的态度跟
薄荷学,没想到减肥两年多了，到现在都没反弹，
身体恢复健康,面色也变红润了。
null 课程大纲
TABATA-入门篇
全身激活，紧跟暴汗节奏(初步燃脂60%
第01课激活全身TABATA
唤醒全身肌肉细胞,灵活关节复原年轻态
第02课挺胸美背TABATA
改善含胸驼背6妙招，挺拔身姿更显自信
第03课纤纤玉臂TABATA
甩掉手臂脂肪三运动，轻松练就纤细玉臂
第04课腰腹塑形TABATA
4个平板动作组合,快速塑形打好核心地基
第05课桃心美臀TABATA
告别扁平屁股7诀窍,完美打造“蜜桃臀”
第06课
高效美腿TABATA
4分钟狂甩大腿脂肪，高效塑就性感美腿
null TABATA-进阶篇
局部燃脂，加速全身塑形(初步燃脂80%)
第07课上肢速燃TABATA
俯卧支撑动作花样练,快速燃脂赶走闷气
第08课性感腰腹TABATA
疯狂虐腹8动作组合,练就性感腹肌马甲线
第09课稳固下肢TABATA
纠正骨盆前倾3+1,复原紧致盆骨锁住幸福
null TABATA-升级篇
疯狂燃脂,拥有靓丽身材
(初步燃脂100%)
第10课
步频燃脂TABATA
4跳一步一快跑,高速美腿塑形“步步为赢”
第11课核心燃脂TABATA
甩胯提臀转体跳,速降体脂激发野性力量
第12课极速燃脂TABATA
6个动作燃动全身,吸睛好身材极速拥有
福利赠课
绝密饮食搭配清单,让你轻松狂瘦16斤
null 课程特色
高清视频教学，0基础也能轻松学
薄荷老师亲自讲解示范,每个训练动作都会给出燃脂星
级,效果看得见。课程除了讲解版,还有带练版,手把手
指导发力位置，0基础也能听懂。
动作进解
提用弓的少冲属
00:06
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可生市国内上，以通西内心
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李对着脚虫的位置
动作讲解
陪伴练习
null 高效训练4分钟,持续燃脂48小时
每天短短4分钟，帮你瞬间激活脂肪、极速燃烧脂肪、高
效代谢脂肪,持续后燃48小时，轻松练出马甲线、小蛮腰、
蜜桃臀,重获紧致曲线。
0-1分钟:激活脂肪
1-3分钟:燃烧脂肪
13-4分钟:代谢脂肪
脂肪持续后燃48小时
null 3绝密饮食清单,吃饱不挨饿加速瘦
凡购买课程学员都能获赠福利,为你精心准备健康又美
味的食谱,训练配合饮食,吃饱同时还能加速瘦身，不用
节食,还你健康轻盈的体态。
null 适合谁听
产后身材走样、被老公嫌弃的你
经常久坐不动,肚腩有赘肉的你
反复减肥失败,体重总反弹的你
没钱又没时间,怕苦难坚持的你
null 全球公认的脂肪杀手
终极燃脂王TABATA
甩脂快
时间短
持续瘦
每天4分钟,练就S型好身材
全身速瘦
气质提升
性感塑形
null 燃脂效果碾压99%运动
科学安全、高效不反弹
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下一个变美变瘦的人就是你!
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