你的睡眠对了吗?「20条锦囊妙计助你睡眠革命」

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简介

这个世界上不会有人没经历过失眠

据中国睡眠研究所的一项调查研究显示

我国成年人失眠率高达38%近四成

也就是5个人里就有2个人失眠

 

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也许你会去医院或中医馆看医生,花费一大笔,还得每晚捏着鼻子给自己灌药,然而饭不可以乱吃,更何况药物呢?

也许你想在床头放个棒球棍,把自己一棍打晕就可以睡着,然而很多人下不去手。还有可能在凌晨3点疼醒后,琢磨下是数绵羊还是数饺子好

也许你会在使用监测睡眠的APP,然而睡眠质量的主观性很强,睡眠质量低还是高,自己心理最清楚。软件只是告知你昨夜睡得一般般…”,而不是给出解决问题的方案。



 为什么你试过 那!么!多! 助眠方法,失眠还是“屡禁不绝”?

很多人在睡眠上犯的错误可不止一点,只是治标不治本助眠,不从睡眠核心问题着手,你还在走弯路,能不“翻车”吗?

    


睡眠里到处是学问,带领你来一场睡眠的革命

20锦囊妙计”给你的睡眠对答案

迷茫的“睡渣”逆转成欣喜的“睡神”!

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课程主讲人盛悦老师部分工作照:


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依计行事,层层审视你的睡眠:17节音频课+3节视频课,每节课大约5-15分钟。

催眠放松、正念身体扫描录制是一个完整过程——都是外面卖的一门课程的精髓,还能回放,每晚都可以自行播放助眠。

PS.推荐学习方法:打好根基,扫清影响睡眠的盲区,再去钻研你最喜欢的助眠方式吧。


这还是一门获得了国家版权局版权认证的原创课程!盗课必究哦!

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(上图为版权认证证书,涉及团队成员个人隐私信息受保护)



焕发的精神面貌、高效的工作效率、良好的沟通感知、卓越的情商效能、和谐的人际关系、明智的投资决策都是以满足机体需要的高质睡眠为基础前提的——就是这20计为你拨开云雾,看到你期望明天的样子!




技多不压身,在人生的1/3时间里,其实可以很享受。


你怎样对待生活,生活就怎样对待你——愿我们都能被生活温柔以待。


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Good Tonight~

这个世界上不会有人没经历过失眠

据中国睡眠研究所的一项调查研究显示

我国成年人失眠率高达38%近四成

也就是5个人里就有2个人失眠

 

 

也许你会去医院或中医馆看医生,花费一大笔,还得每晚捏着鼻子给自己灌药,然而饭不可以乱吃,更何况药物呢?

也许你想在床头放个棒球棍,把自己一棍打晕就可以睡着,然而很多人下不去手。还有可能在凌晨3点疼醒后,琢磨下是数绵羊还是数饺子好

也许你会在使用监测睡眠的APP,然而睡眠质量的主观性很强,睡眠质量低还是高,自己心理最清楚。软件只是告知你昨夜睡得一般般…”,而不是给出解决问题的方案。



 为什么你试过 那!么!多! 助眠方法,失眠还是“屡禁不绝”?

很多人在睡眠上犯的错误可不止一点,只是治标不治本助眠,不从睡眠核心问题着手,你还在走弯路,能不“翻车”吗?

    


睡眠里到处是学问,带领你来一场睡眠的革命

20锦囊妙计”给你的睡眠对答案

迷茫的“睡渣”逆转成欣喜的“睡神”!


课程主讲人盛悦老师部分工作照:



    

依计行事,层层审视你的睡眠:17节音频课+3节视频课,每节课大约5-15分钟。

催眠放松、正念身体扫描录制是一个完整过程——都是外面卖的一门课程的精髓,还能回放,每晚都可以自行播放助眠。

PS.推荐学习方法:打好根基,扫清影响睡眠的盲区,再去钻研你最喜欢的助眠方式吧。


这还是一门获得了国家版权局版权认证的原创课程!盗课必究哦!

(上图为版权认证证书,涉及团队成员个人隐私信息受保护)



焕发的精神面貌、高效的工作效率、良好的沟通感知、卓越的情商效能、和谐的人际关系、明智的投资决策都是以满足机体需要的高质睡眠为基础前提的——就是这20计为你拨开云雾,看到你期望明天的样子!




技多不压身,在人生的1/3时间里,其实可以很享受。


你怎样对待生活,生活就怎样对待你——愿我们都能被生活温柔以待。


Good Tonight~

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