韩俊瑜伽休息术--经典版

1、 一节正宗、完整的瑜伽课程，缺少不了最后休息术的总结收尾，否则就不算严格意义上的完整的瑜伽课程。而休息术的引导质量，又对瑜伽练习者对整个课程的体验起了极大的作用。

2、 韩俊老师的这个成品的瑜伽休息术，在通过数十载的实践检验，获得了超高的认可度和赞同，国内高达60%的瑜伽会所的瑜伽休息术都在直接使用或者以此为蓝本，实为极难逾越的版本。

3、 此瑜伽休息术为成品版本，可直接拿来使用，为您高质量的瑜伽课程起到画龙点睛的的作用。

4、 为增加学习者和使用者的理解和体验，学员可以购买瑜伽教程实体课本一套跟随学习。

1、 瑜伽休息术（Yoga Nidra）是古老瑜伽中的一种颇具效果的放松艺术。

2、 此休息术与一般意义上的睡眠有着根本的不同，它基于医学基础而编著，可以快速恢复能量。

3、 在我们的课程流程中，每个动作间以及课程尾声部分都会有休息术加入，这有助于练习者的肌体和精神的超量恢复。

4、 可以很快的缓解失眠，协助治疗心脏、高（低）血压和呼吸系统疾病。

5、 放松肌肉、神经、骨髂以及身体的每一个细胞，舒缓紧张和压力。

6、 将积极的精神与意识的力量辐射到全身。

7、 极大的帮助治疗精神及睡眠系统不理想的群体。

8、 极大的帮助产后群体的心理和生理方面的疗愈。

9、 极大的帮助体能高度使用或透支群体。

10、      极大的帮助学生等高强度脑力学习及高强度压力一族，实践证明，高达90%的高考、考研及其它考试群体在采用韩俊老师的瑜伽休息术后都有明显的缓解压力。

请参阅瑜伽教程下册第100-103页上面的《瑜伽休息术》详解。