蔡晶晶吃瘦

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简介

临床医学背景科学剖析减肥
通过对人体营养状况及膳食营养进行
综合评价、管理与指导,实现营养疗法解
决体重控制、饮食营养、血压血糖等方面
的治疗需求。
无需忍饥挨饿享受科学减肥
结合多年临床减肥案例
基于人体代谢特点
研究
破解
巧妙
近2000种食
减肥密码
搭配食材
物的营养成分
既满足味蕾需求,
又能吃出好身材,减出好气色!
null “慧吃慧动”
引领减肥风尚
蔡晶晶受邀在国家级媒体与知名企业开展讲
座数百场,受益人群达数百万。
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管》
蔡晶晶
人民医院营养科
丢失
本里一种非常微量
12061.
受邀北京卫视《养生堂》
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BTV北京
黎晶
人民医院营养科营养师
受邀北京卫视《养生堂》
受邀北京卫视《养生堂》
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平安365蔡晶晶北京大学人民医院营养科营养医师
受邀新华网《健康解码》专访
接受中央电视台健康类节目专访
BTV科教
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新华网
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健康大课堂
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nuanet.com
受邀新华网《健康解码》专访受邀北京电视台《健康北京》专访
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受邀北京电视台《健康北京》专访受邀北京电视台《健康北京》专访
null 有人说:
减肥是一场苦难的修行,
而专家蔡晶晶说:
科学减肥将是一场悦己享瘦的旅程。
null 课程亮点
妙语连珠剖析最IN的减肥雷区
专家采用幽默的脱口秀方式,开启独家
分析明星减肥模式和减肥误区,拨开减
肥迷雾,呈现减肥秘籍。
升级餐单定制50道美味减脂餐
针对减肥人群体质,蔡晶晶精心定制一
套行之有效的瘦身餐单,利用营养学架
构搭配美食,颜值高,味道好,让你吃
出美味,瘦出健康。
Smart Kitchen
Cooking Book
Mosterng the ortofookng
null 低卡零食增添生活美味
亲自演示操作10分钟内就能完成的低卡
小零食,让您轻松解馋,减肥不单调。
科学作战21天减掉10斤+
通过食物的巧妙搭配,让您的胃不断缩
小,增加饱腹感,通过科学的误区解
读,让您避开弯路,成为瘦身达人。
null 慧吃就能瘦的科学减肥课程
专注21天,变瘦势不可挡!
课程大纲
第一章:身上的肉到底从哪来?
肥胖的根源大揭秘
吃得饱还能瘦的终极法门
食物陷阱让你的减肥功亏一篑
小实验:还原食物的本来面目
了解自己是减肥成功的第一步
第二章你到底胖得冤不冤枉?
胖得冤不冤?小测试让一切一目了然
瘦不下来?归根结底就是这三种原因
了解食物的奥秘,让你吃吃吃,还能瘦瘦瘦
null 第三章明星减肥模式到底哪个好?
和大S一样的节食减肥法有效吗?
10王珞丹用的辟谷减肥法你也行吗?
11刘雯的限能量饮食减肥法靠谱吗?
12流行全球的轻断食减肥法可行吗?
13余文乐的吃肉减肥法你能尝试吗?
互动课堂
1.你到底该和哪种减肥模式结缘?
第四章越吃越享“瘦”的秘籍大公开
14从小就胖?也许真正的原因在这里
食物也能暗藏杀机,揪出让你呼呼长肉的三大元凶
6小实验:让你知道这些食物有多“可怕”
I7跟我做:减脂饮料惊艳你的味蕾
18跟我吃:尽享全球美食,减肥水到渠成
null 第七章难以想象的美味
低卡零食
(上)
265分钟搞定解馋冰棒
27清爽沙冰解暑又降脂
创意饮爱上绿色春天
第八章难以想象的美味低卡零食(下)
29
轻松自制酥脆蔬果干
30美味蛋糕也能放纵吃
31
10分钟出炉低卡布丁
第九章减肥更要缩胃
32专家模拟增大胃,难怪胖子都饿得快
你要不减胃,体重下不去,还会得疾病
null 第十章缩胃核心7大法

6
藏在餐桌里的瘦身奥秘
掌握缩胃核心法则,精准瘦身更减龄
互动课堂
3.总是会饿怎么办?
21天养成瘦身习惯
第十一章选对食物很享“瘦”
解决减肥期爱饿的核心食单
减肥期间易便秘,一招帮您排毒素
精挑细选、瘦身美气色的食物宝典
第十二章在外就餐的减重秘诀
39)小心踏进外卖餐食的增肥陷阱
40懂得营养法则,才能更快瘦身
null 赠送
1.8大生活减肥秘籍(视频课)
2.营养专家精心制作的减肥瘦身执行表
上传表格至后台,将选出5位幸运者获得蔡晶晶
专家的一对一减肥指导
适合人群
想要快速瘦身的人
想要快速变美的人
想要跟随科学减肥的人
想减肥但反复失败的人
想减肥但不能忍饥挨饿的人
想要形成健康饮食习惯的人
null 瘦身成功者对比照片
瘦身成功感言
中国联通6
19:20
出15%
<学员瘦身感言
详情
目录
瘦身成功感言
中国联通
19:20
1691
<学员瘦身感言
刘小姐:36岁久坐办公室编辑
详情
目录
真心不错,已瘦出小蛮腰了,野!
瘦身成功感言
王女士33岁时尚辣妈
蔡医生,看了您的视频课,我才知道
宋小姐28岁
减肥有这么多门道,按照您的菜谱和
某知名金融公司高管
要求去做,两周就瘦了快10斤呦~去幼
经过您3次的精心指导,我已经从140
儿园接我儿子,学生家长都夸我像变
斤减到118斤,衣服小了三个号,精
了一个人
神状态也变好了~感谢啊!
孙小姐30岁某跨国公司战略部负责人
刘先生某政府机关公务员
蔡医生好,上次参加完您的减肥沙
看了您的视频课,知道了长肉的那些
龙,真的是很专业,我调整了餐谱,
“黑食物”,替换成您介绍的好吃减
加了一些好吃的食物,结合着运动,
肥餐和自制零食,不但人瘦了快10
20天下来居然瘦了8斤~好开心
斤,皮肤也变好了!
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