简介
和曹树老师再学柔力球！让柔力球回归本源
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第一讲 “迎引抛”的单人练习法1
5751次学习 - 2
第一讲 “迎引抛的单人练习法”2
3448次学习 - 3
第二讲 “摆动与摆抛-1 左右摆动 教学
2849次学习 - 4
第二讲 “摆动与摆抛-2 左右摆抛 教学
2007次学习 - 5
第二讲 “摆动与摆抛-3 左右坎接的练习方法
1784次学习 - 6
第二讲 “摆动与摆抛-4 摆动时左手的配合 教学
1615次学习 - 7
第三讲 “绕环”-1 左右绕环(功夫手拍) 教学
1561次学习 - 8
第三讲 “绕环”-1 8字绕环(功夫手拍) 教学
1802次学习 - 9
第三讲 “绕环”-3 左右绕环与8字绕环(大拍) 教学
1743次学习 - 10
第四讲 1 左右转体&左右翻身 教学
1452次学习 - 11
第四讲 2 左右转体&左右翻身 演示
1220次学习 - 12
第四讲 3 正反绕抛 教学
1285次学习 - 13
第四讲 4 正反绕抛 演示
1073次学习 - 14
第四讲 5 左右转体&左右翻身&正反绕抛 教学（大拍）
1015次学习 - 15
第五讲 身后抛接 教学
951次学习 - 16
第五讲 身后抛接 演示
936次学习 - 17
《站在草原望北京》正面示范【功夫手拍 基础训练第一套】
1167次学习 - 18
《站在草原望北京》正面示范慢动作【功夫手拍 基础训练第一套】
913次学习 - 19
拓展学习-双拍单球练习1 左右绕环抛接
185次学习 - 20
拓展学习-双拍单球练习2 左右反绕环抛接
132次学习 - 21
拓展学习-双拍单球练习3 左正右反抛接
101次学习 - 22
拓展学习-双拍单球练习4 右正左反抛接练习
97次学习 - 23
拓展学习-双拍单球练习5 摆抛练习（扣拍接球）
145次学习
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