简介
1、正确观念:健康第一,减肥第二;2、认识肥胖:“不平衡” 阳和阴不平衡; 进和出不平衡;3、身体的垃圾:食物毒,湿毒,寒毒,气毒,血毒;4、分型论治第一种是喝水都胖的人,这种类型的胖基本都是水胖,从头到脚都胖嘟嘟的,皮肤看上去是细皮嫩肉,摸上去软软的嫩嫩的。第二种类型是长期饮食不节,熬夜生气样样来,身体寒湿重,气血淤堵严重,脸色晦暗,身体毒素垃圾多的这类人。第三种类型是局部胖的人,最常见的就是肚子大,啤酒肚这种类型。这种类型的人有几个特点,久坐不爱运动,还有应酬多容易吃多喝多。第四种类型就是其他类型了,有些人胳膊很粗,有些人腿很粗,有些人背很厚。。。
适合人群
所有肥胖,希望更好身材的人群
你将获得
王沫沫
2023.05.19物超所值挺好的中医食疗减肥(上)张蕊
2021.11.18物超所值非常好中医食疗减肥(下)