中医食疗减肥

2020-05-21

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简介

1、正确观念:健康第一,减肥第二;

2、认识肥胖:“不平衡”
阳和阴不平衡;
进和出不平衡;

3、身体的垃圾:食物毒,湿毒,寒毒,气毒,血毒;

4、分型论治
第一种是喝水都胖的人,这种类型的胖基本都是水胖,从头到脚都胖嘟嘟的,皮肤看上去是细皮嫩肉,摸上去软软的嫩嫩的。
第二种类型是长期饮食不节,熬夜生气样样来,身体寒湿重,气血淤堵严重,脸色晦暗,身体毒素垃圾多的这类人。
第三种类型是局部胖的人,最常见的就是肚子大,啤酒肚这种类型。这种类型的人有几个特点,久坐不爱运动,还有应酬多容易吃多喝多。
第四种类型就是其他类型了,有些人胳膊很粗,有些人腿很粗,有些人背很厚。。。

适合人群

所有肥胖,希望更好身材的人群

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