简介
15年一线舞蹈教学经验
北京电视台《厉害了我的课》特约嘉宾
全国青少年舞蹈才艺展“百强名师”
全球华人艺术节专业评委
第一模块——《基本体态》
如何练成天鹅颈和天鹅臂
第1节: 基本站姿—行进步与敬礼
第2节:基本坐姿—手臂与延伸训练
第3节:基本坐姿—勾绷脚
第二模块——《芭蕾基本元素训练》
如何有效解决内**及如何练成挺拔气质?
第4节: 基本手位—一位到七位
第5节: 基本脚位—一位/二位脚
第6节: 小跳—正部位跳
第7节: 擦地—向旁擦地
第8节: 蹲—一位蹲
第三模板——《芭蕾基本元素提高训练》
如何练成挺拔气质和修长外开腿型?
第9节: 基本手位—一位到七位
第10节: 基本脚位—三位到五位
第11节: 小跳—一位变二位/二位变五位
第12节: 擦地—前旁后擦地
第13节: 蹲—一位/二位/五位蹲
第四模块——《腰部训练》 如何拥有优美舞姿之腰部能力训练
第14节: 腰部活动组合
第15节: 胸腰练习
第16节: 腰背脊训练
第五模块——《步伐练习》
如何拥有优美舞姿之腿部能力训练
第17节: 吸跳步
第18节:交替追步
第19节:华尔兹
第六模块——《综合体态训练》
芭蕾小天鹅之翩翩起舞
第20节:综合组合(一)
第21节:综合组合(二)
1 想让孩子提升气质的家长们:
2 想让孩子有扎实基本功的家长们
3 想让孩子养成坚持与美丽同在的家长们
4 4岁以上的小朋友们
1 气质的有效提升。
2 扎实的基本功与良好的体态习惯。
3 坚持的习惯。
4 学习舞蹈的方法。
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第1节:基本站姿 —《行进步与敬礼》
298次学习 - 2
第2节——基本坐姿一 (手臂与延伸训练)
96次学习 - 3
第3节——基本坐姿二 (勾绷脚)
56次学习 - 4
第4节——基本手位 (一位到七位)
52次学习 - 5
第5节——脚位训练 (一到二位脚)
48次学习 - 6
第6节——小跳 (正步位)
47次学习 - 7
第7节——擦地 (向旁擦地)
36次学习 - 8
第8节——蹲 (一位蹲)
33次学习 - 9
第9节——手位训练 (一位到七位)
41次学习 - 10
第10节——脚位训练 (三位到五位)
43次学习 - 11
第11节——变位小跳 (一位变二位,二位变五位)
38次学习 - 12
第12节——擦地训练 (前旁后擦地)
30次学习 - 13
第13节——蹲 (一位变二位 二位变五位蹲)
34次学习 - 14
第14节——腰部活动组合
30次学习 - 15
第15节——胸腰练习
35次学习 - 16
第16节——腰背脊训练
28次学习 - 17
第17节——吸跳步
27次学习 - 18
第18节——交替追步
32次学习 - 19
第19节——华尔兹
38次学习 - 20
第20节——综合体态(一)
38次学习 - 21
第21节——综合体态二
34次学习
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