产后修复带练课程

2020-04-09

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简介

产后修复注意事情:
1、不可操之过急进行腹部训练,容易产生腹直肌分离加重。
2、不可以过早进行跑跳运动,盆底肌未进行修复容易内脏下垂。
3、产后的运动应从修复开始,再到塑形和有氧运动。
产后修复课程能够帮到你:
1、找到一套适合产后人群练习的课程,不必担心因盲目练习导致身体损伤。
2、不必舍弃陪孩子的时间出门练习,一边看娃一边练习。
3、从修复到塑形到减脂,一价全包,不必为减脂发愁,规避掉产后不适合做的动作。
4、学习动作的同时加深理论,练过之后在产后领域更专业。

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