产后修复健康塑形秘诀：顶级私教亲授14节课带你蜕变辣妈

课程介绍：

第一节课、腹横肌激活

第二节课、盆底肌激活

第三节课、骨盆灵活性训练

第四节课、核心初级训练

第五节课、核心加强训练

第六节课、下腹训练

第七节课、耻骨肌训练

第八节课、臀部稳定肌训练

第九节课 、臀部训练（一）

第十节课、臀部训练（二）

第十一节课、腿内收肌训练

第十二节课、全身稳定训练

第十三节课、胸部训练

第十四节课、第十四课美背计划