简介
12堂基于非暴力沟通的在线大课，精准提炼NVC精华
每天半小时，养成觉知感受和需求的洞察力
课后布置实践作业，帮你在行动中修复沟通bug
社群点评&答疑，全方位加持成长与改变的力量
一、提升自我觉察力
厘清内心最迫切的需求
化解积存已久的郁结和迷惘
探寻过往经验中形成的错误信念
二、实现有效情绪管理
正面情绪背后真正的感受和期待
学会与自己和他人和解
停止向内或向外攻击
三、了解身边重要他人
用同理心倾听对方表达中的请求
修复因语言暴力产生裂缝的关系
实现无痛且有效的沟通
第一讲
什么是非暴力沟通？
第二讲
学非暴力沟通到底学什么？
第三讲
描述观察——好好说话，诚实表达
第四讲
体会感受——与感受建立连接
第五讲
长颈鹿与豺狗——听到不中听话的四种选择
第六讲
连接需要——回归需要的空性
第七讲
表达请求——如何提出有效的请求
第八讲
带着同理心去倾听
第九讲
自我关爱与自我倾听
第十讲
刺激和反应的间隙
第十一讲
怎样做选择才不纠结
第十二讲
非暴力沟通的目的
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第一讲：什么是非暴力沟通？
632次学习 - 2
第二讲：学非暴力沟通到底学什么？
396次学习 - 3
第三讲：描述观察——好好说话，诚实表达
396次学习 - 4
第四讲：体会感受——与感受建立连接
350次学习 - 5
第五讲：长颈鹿与豺狗——听到不中听话的四种选择
320次学习 - 6
第六讲：连接需要——回归需要的空性
282次学习 - 7
第七讲：表达请求——如何提出有效的请求
281次学习 - 8
第八讲：带着同理心去倾听
237次学习 - 9
第九讲：自我关爱与自我倾听
271次学习 - 10
第十讲：刺激和反应的间隙
235次学习 - 11
第十一讲：怎样做选择才不纠结
254次学习 - 12
第十二讲：非暴力沟通学习的目的
214次学习 - 13
NVC第1讲导读
41次学习 - 14
NVC第2讲导读
38次学习 - 15
NVC第3讲导读
27次学习 - 16
NVC第4讲导读
16次学习 - 17
NVC第5讲导读
13次学习 - 18
NVC第6讲导读
10次学习 - 19
NVC第7讲导读
15次学习 - 20
NVC第8讲导读
6次学习 - 21
NVC第9讲导读
7次学习 - 22
NVC第10讲导读
7次学习 - 23
NVC第11讲导读
5次学习 - 24
NVC第12讲导读
8次学习
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