疫情下的情绪与压力管理

●单元一：【疫情下的情绪压力分析】
· 疫情下压力的新闻报导
· 成功商数3Q
· 体验活动1：心情卡
· 体验活动2：梦想成真
· 什么是压力
· 压力来自何方
· 抗压指数自我评估
· 课后测验
· 作业：自我压力来源分析

●单元二：【疫情下的情绪压力管理】
· 抗压指数问卷解读
· 压力与工作效率
· 压力管理应对是否合理
· 耶尔克斯多德遜定律
· 面对压力管理应对是否合理？
· 从西雅图派克鱼市场谈情绪管理与乐在工作
· 如何处理压力？
· 课后测验
· 作业：感动日记~情绪压力管理行动

Jack郭立中