零基础瑜伽-孕中期(12-28周)

2020-02-28

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简介

讲师简介
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Fenna

一位四岁宝宝的妈妈

孕产运动授课超过2000小时

上体院·运动人体科学·硕士

中国妇幼保健协会·孕产运动师

全美瑜伽联盟·RPYT认证导师

国际PMA·认证孕产普拉提导师

国际ICEA·分娩导乐、生育讲师

国际认证泌乳顾问IBCLC

课程简介
1
我们的特色

专为零基础孕妈设计,每个动作都适合孕中期(12-28周)孕妈练习,细致入微地讲解每个动作,练习更有效!

每天15-20分钟,利用碎片化时间练习,事半功倍,更容易坚持!

2
长胎不长肉
1

帮助孕妈妈安全、健康地度过孕期

2

控制体重,防止胎儿过大,预防妊娠纹的产生

3

帮助顺产,教会您分娩如何用力

4

治疗孕期各种不适,消除水肿

5

更快、更好的产后修复,生完马上瘦

特别注意
本课程适合怀孕12周-28周产检正常的孕妈妈练习
孕检时,如医生明确强调不允许运动,请不要擅自练习
胎盘前置(胎盘下缘到达宫口,胎盘部分覆盖宫口,胎盘完全覆盖宫口)不能练习

孕期妊娠高血压、心脏病、癫痫、严重甲亢的妈妈不适合练习

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