简介
在我们的现实生活中，有很多人对哭泣都是持否定或不欢迎的态度，他们总会自觉不自觉地将哭泣与软弱、不够自信、痛苦难耐等联想在一起。
然而，今天我向你推荐一种最为廉价的疗法，这种疗法不要求你为医生支付昂贵的治疗费，你只需要付出几滴眼泪就可以了——这就是哭泣疗法。
哭泣疗法是利用哭泣来宣泄内心的不良情绪而达到缓解身心症状目的的一种疗法。
实际上，这种疗法是一种被我们长久忽视的自然疗法。
哭泣疗法的操作很简单，就是想办法让当事者哭，哭得越难过越好，越彻底越好。
这7节课，我会诱导你进入真正的大哭状态，如果刚开始你哭不出来，可以跟着视频假哭，久了假戏成真，也就真哭了。
哭一次就是好样的，最好一周哭上几次，想起一件事就哭一次，如果因外人进来而停止，那么两天后，你一定要哭完，像一个孩子一样，让哭泣有始有终。
哲人说，人生有八万四千桩烦恼，且够你哭呢，哭一次，好一样，哭越多，越健康。
但记住，一定要为自己哭泣，为别人哭泣，叫消耗自己，为自己哭泣，叫释放压力。
我哭过很多次，有时候连一个人开车的时候都哭出来，哭完后，我不去想会发生什么，只是觉得开心许多，就这样，不去设想后果，如果你非想不可，那便没有什么显著的后果。
因为一个孩子在哭泣的时候，他只是要哭，哭完了就好了，然后再去玩。你也一样，帮那个孩子哭，释放掉所有积压在体内的岩浆，等待你的，将是一片片绿洲！
人类是这个星球上唯一会通过笑声和哭声来表达丰富感情的生灵。
在一些社会组织中，群体哭泣是一种千年不变的民族习俗，如果有危机和不幸发生，人们会用群体性哭泣来表达内心的恐惧和痛苦。
通过为别人的悲伤哭泣而带动旁人用哭泣来这宣泄内心的痛苦，实现内心平衡。
研究人员调查发现，喜欢哭泣的人比不容易哭泣的人患情感障碍和精神分裂症的概率要低得多。
当我们开始哭泣时，那些仿佛被禁锢在高压锅早的情绪便得以合理释放。可以想象一下，如果让沮丧、悲伤、紧张等强烈情绪积压在心中会导致什么样的后果呢，那很可能使人心理失衡。
庸置疑，这对那句“男儿有泪不轻弹”的千古教条是一个挑战，它要求活得自在，不要求活给别人看。
但事实证明，哭泣的时候人脸上的红疹消失了，胃病也好了，情绪变得开朗、活泼，最主要的，是通过哭泣对生活的态度转变了，能够自主，也能够放下。
对这种心理自疗而言，为自己哭泣就是成绩，就是改变的开始，但是，不是你想哭泣就能够哭得出来，它还是有一些方法。
哭完之后，也许你的头脑会因此而沉昏几天，可能大睡不醒，可能恶心或拉肚子，但你要知道，这都是好的征兆，你在改变，在排毒，在释放，记住：不经历风雨，怎么见彩虹？
各位朋友们，你们经历了太多苦难，现在跟我一起大哭起来吧
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