简介
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第1课 体态检测 寻找身体中立位，激活肌肉，告别老态臃肿身材
5811次学习 - 2
第2课 肩背燃脂 收紧肩、胸、背部松弛赘肉，修炼纤薄上半身
5700次学习 - 3
第3课 臀腿激活 瘦髋正骨盆，收细臀围腿围，告别粗壮下半身
5679次学习 - 4
第4课 天鹅美颈 消除颈纹富贵包，修长颈部线条，凸显精致锁骨
5467次学习 - 5
第5课 纤纤玉臂 暴击拜拜肉，甩掉蝴蝶袖，从此大胆穿上无袖衫
5550次学习 - 6
第6课 维密美胸 一键删除下垂外扩，呵护乳房，还你挺翘丰满胸
19次学习 - 7
第7课 性感细腰 提升核心力量，雕刻侧腰线条，变身迷人小腰精
22次学习 - 8
第8课 纸片薄背 开肩收背，挺拔身姿，找回让人心动的少女背
13次学习 - 9
第9课 蜜桃翘臀 专治久坐扁塌，提拉臀线，重塑圆润上翘曲线
5141次学习 - 10
第10课 超模美腿 矫正不良腿型，拉长腿部肌肉纤维，瘦出匀称美腿
9次学习 - 11
第11课 呼吸调节 从生理到精神滋阴补气，美颜亮肤消除身体萎靡状态
5025次学习 - 12
第12课 脊柱修复 缓解肩颈胸椎脊柱压力和疼痛，拉直身体改善易胖体态
5009次学习 - 13
第13课 私处养护 盆底肌训练，改善松弛、漏尿登，紧致如初重回少女态
4890次学习 - 14
第14课 卵巢保养 腹部护理瑜伽、暖宫排毒、延缓衰老从内而外焕发光彩
13次学习
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