HICT极速塑形:18天痩出性感S曲线,轻松拥有小蛮腰、漫画腿、蜜桃臀

2020-02-20

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简介

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为什么说瘦不是好身材的标准?
一张对比图给你答案↓↓↓
同样是瘦,但杨幂是又瘦又有线条
明显更加性感、更有女人味
只减肥不塑形,不但没有女人味
还会带来这些问题
皮肤松垮
肥肉撑起来的皮肤瞬间垮掉,
一下子显老十岁!
瘦得难看
脂肪迅速流失,XO型腿、
平胸扁臀暴露无疑!
气质差
弯腰驼背、颈前伸、体态不佳,再好身材都白搭!
住法士
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费C

皮肤松垮
瘦得难看
体态气质差
真正的好身材,绝不单单是体重变轻
还要有前凸后翘的S曲线
蛮腰
翘臀
丰胸
瘦腿
纤臂
想要变得又瘦又有线条?
HICT线条塑形法能帮到你
HICTS曲线极速塑形
HICT线条塑形法:是通过训练肌肉记忆,将肌肉里
的脂肪作为主要消耗物质的高效塑形燃脂方法。
三大阶段,学会让肌肉“听话

让你每一块肉都显好身材
激活肌群
分化塑形
雕刻塑形
激活肌肉群
改变肌肉形状
雕刻肌肉线条
提升心肺训练
抑制脂肪堆积
打破塑形瓶颈
防止消耗肌肉
加速塑形燃脂
突破脂肪反弹
每组动作只需4分钟,
每天完成1-2组,
即可达到2个小时的塑形效果。
每天10分钟,让你轻松拥有凹凸有致好身材


导师介绍
康东旭HICI
10项国际教练权威认证
国家二级公共营养师
ACSM美国运动委员会私教国际认证
曾经担任窦骁,赵奕欢,易易紫等
多位明星艺人的私人教练
他是10项国际教练权威认证的健身教练
北京市就是锦合机感员证书

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北京赛普健赛学
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北京赛普建身学院
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士东加
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教练证书
TRX QUALIFIED
教练证书
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东相
身份证号:230102198801
SUSPENSION TRAINING CGURSEU
号:230102198801314112壺助
通过寒曾督身学院功明种国比期
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力真中国
岛中品富极艳人物信
速程可路。
特发此证!
An10
曾经担任多位明星艺人的私人教练
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时尚红人刘希平
和女演员钟丽缇
和著名演员白客
和明星赵奕欢
时尚健康》《我是超人》《明星健身房》
《爱来不来》《花美男的健身教室》等
大型健身综艺节目特邀嘉宾
全球沼
COO
HIOHF1T
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COOL
“我是超人”节目合影
HIGHFIT品牌骑行教练
参加coolguy时尚大赛
向近动县
出席ASICS亚瑟士活动
作为马拉松比赛总教练
三里屯活动健身教学
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奥力来|中国
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TOP
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突贽
全国和1
PASS
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出席Signorina品牌活动
TOP全国教练大赛10佳


课程大纲
第1课
先导拉伸课
第2课
上半身肌肉群激活
激活塑形
第3课
下半身肌肉群激活
第4课
全身肌肉紧致激活
第5课腰部核心肌群激活
第6课人体深层肌肉激活
第7课
激活塑形“发动机”
第8课
极速美臀塑形
分化塑形
第9课
极速美腿塑形
第10课极速美胸塑形
第11课
极速美腹塑形
第12课
极速美肩塑形
第13课极速美背塑形
第14课臀部雕刻塑形
雕刻
第15课腿部雕刻塑形
第16课
胸部雕刻塑形
塑形
第17课
腹部雕刻塑形
第18课
背部雕刻塑形
第19课终极雕刻塑形


课程特色
01
针对女性体质塑形,更高效
针对女性关注的重点部位进行训练设计,塑形同
时增加女性的运动水平,高效提高肌肉密度和抑
制脂肪堆积,帮助女性达到真正的完美体形。
美肩
美胸
美背
美腹
美臀
美腿


02
省时省力,18天瘦出性感S曲线
每组4个动作,每个动作1分钟,每天完成1-2
组,即可达到2个小时的塑形效果。不用去健身
房、不依靠器械,随时随地塑形+燃脂。
下一个动作
跪姿俯卧撑
Neut mewe
全程收缩8次开始Iet's go


03
特邀明星私人教练Andy老师
双教练指导陪练
ANDY NIU
全国私教大赛前3名
中国体博会特邀讲师
曾担任田震,俞灏明,张天爱,
张睿,赵奕欢等多位明星艺人
的私人教练


适合人群
上班族运动时间少,又想快速塑形美体
省钱族不想费钱去健身房,在家就能练
肥胖族想要快速塑形,又想瘦身燃脂
所有人想要练出前凸后翘完美体形


注意事项
有慢性疾病、曾患过重大疾病的人,必须到医生的许可。
孕妇请不要选择此操,产后也需得到医生许可。
腰部、髓关节以及膝关节抱恙人群请遵循医师嘱咐。
运动要根据自己身体实际情况来进行。
运动过程中如感到不适,请立即中止。
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