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2020-02-20
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1. 周一 全身抗阻训练A
2. 周二 中低强度有氧A
3. 周三 站立腹部训练
4. 周四 全身抗阻训练B
5. 周五 中低强度有氧B
6. 周六 4分钟高强度Tabata训练
7. 周日 卧室初中级腹部训练
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