全民健康、共防疫情——古法养生八段锦_瑶光古法中医

简介

最近新闻中报道：截至2月7日，湖北省中西医结合医院第五层病区，通过中医介入治疗的方法治愈了2名病人，在治疗过程中，有一种辅助治疗方法——练习八段锦。

文章5.jpg

古法养生站桩、百步走、太极拳、八段锦等都是我们锻炼身体的几种方式。在日常生活中我们也需加强自我身体锻炼，调整好作息生活规律，学习中医养生的基本知识，提高自身抵抗力，真正的做到正气存内，邪不可干。那么八段锦是怎样的一种锻炼方式呢？

八段锦.jpeg

八段锦是用来调理脏腑气血、恢复代谢功能、强身健体的一种传统体操，数百年来深受人们所喜爱。

古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺。又因这套锻炼共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。

整套动作柔和连绵，滑利流畅；有松有紧，动静相兼；气机流畅，骨正筋柔。

我们瑶光古法讲师团也以视频的形式录制了古法中医八段锦，欢迎大家点击一起学习锻炼——八段锦锻炼方式及方法。