【免费试听】人人必知的心理学——提高情商，减轻压力和增强自信心（共10节）

点击听课列表，可免费试听。

课程内容：
引言：如何用正念提升身心健康
1：幸福生活的七个态度
2：哪些思维习惯会导致抑郁
3：如何化解压力对身心的伤害
4：如何不要想太多，睡得好
5：如何控制你的愤怒和冲动
6：如何温柔智慧地与人相处
7：大脑如何做才能少生病
8：如何摆脱情绪性节食暴食
9：这五天才是科学的安心休脑

高老师
华南师范大学硕士毕业 （主修方向：心理健康教育）
正念学习及相关内容运营师
华南理工大学校外心理咨询师
多所高校兼职心理咨询师、心理健康教育老师及培训师

l 上班族，压力大，脑力消耗多；
l  学生党，课业多，科研任务重；
l  父母辈，生活忙，家庭事物杂；
l  教师群体，责任大，情绪压力大；
l  任何人，想通过自我成长，提高身心健康。

提高专注力、提高情绪调节能力、改变自我认知、克服冲动、探索内在智慧、经研究证实，长期练习可提高免疫力。