简介
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第1课:什么样的运动方式,有助于孩子长高?
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第2课:如何巧妙利用运动改善孩子饮食、睡眠、情绪?
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第3课:让孩子爱上运动的长高体操!每日跳操,天天长高!
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第4课:小小勇士——学会屈膝缓冲,保护膝盖
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第5课:解救纸巾——刺激关节生长板,促进长高
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第6课:狼来了——跳跃变化,提高身体协调性
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第7课:魔法毯——左右脚交替锻炼,刺激长高
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第8课:粘身上的袋子——掌握跑步姿势,防止损伤
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第9课:送快递——全身运动,促进代谢
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第10课:要掉下来了——四肢协调,锻炼核心体能
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第11课:乱飞的纸球——综合锻炼,打好长高基础
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第12课:徒手——大人健身,孩子长个
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第13课:绳子——亲子陪伴,养成运动习惯
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第14课:皮球——默契配合,提升亲子关系
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第15课:方格子——玩乐中运动,运动中长高
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