袁姗姗、闫妮都在练:亚洲瘦身女王郑多燕,终极s瘦身操,凹凸由你掌控!

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简介

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假如你试过各种方法
还减不下来怎么办?
节食吃药

反弹、副作用大!

有氧运动:瑜伽、爬山?
瘦身大业遥遥无期!
无氧运动:器械硬拉?

又累又痛!
有没有轻松速瘦的方法?
这个问题就交给
亚洲瘦身女王郑多燕
现在,她为你带来
终极C
瘦身操
被韩国高中教材认证
韩国女性必练
Simple
Sexy
实效极简
曲线雕琢
根据亚洲女性体质设计
精准触达背臂臀腿
0基础直接跟练
凹凸由你掌控
边跳边瘦的
S瘦身操
Sweaty
Smiling
深层燃脂
音乐调拍
有氧+无氧+拉伸完美结合
随乐开心跳动
10分钟暴汗淋漓
把控节奏效果倍增


郑多燕瘦身操全球2亿粉丝
为什么至今无人超越??
01-超有效!
马甲线女神袁姗姗、逆袭女神的闫妮,还有
孙俪、戚薇、吴昕等当红明星都在私底下练
习,对比照真是惊艳!
R
瘦下来美炸网络的闫妮自曝
励志马甲女神袁姗姗
减肥期间练的正是郑多燕
也跟着电视练郑多燕
02-超完美!
融合无氧和有氧,无论是减脂还是塑形都符
合!10+种有氧动作轻松暴汗燃脂,无氧负
重深层刺激任意一块肌肉,达到精准塑形的
效果。
郑多燕带200多斤胖子瘦到无一丝赘肉,站在两边像是姐妹
03-超开心!
搭配背景音乐节奏动作不会乱,越跳越开心
越开心越想跳,不知不觉就坚持下来了。很
多人1周之后上称不敢相信眼前的数字!


04-超简单!
在韩国、日本、中国,上至80岁的老太太,
下至5岁的小朋友都在跳郑多燕。动作专为
亚洲人设计,傻瓜式跟练不要太爽!
许多公司、学校把郑多燕操当做广播体操练习
跳10分钟郑多燕,相当于
跑步
骑行
健身房
仰卧起坐
3000米
12000米
45分钟
600次


导师介绍
53岁却貌若23的不老女王
郑多燕
亚洲瘦身之母
靠瘦身操减60斤并保持至今
全球学员高达2亿人
被写入韩国高中教材
“燕潮”席卷全亚洲
01
生完二胎飙到140斤,自创
瘦身操狂甩42斤!
早在2002年瘦下来的郑多燕,不愧为亚洲瘦身
之母
33岁
53岁

20年不仅维持好身材,连容颜也冻住了
02
瘦身操被写入韩国教材,深受
权威认可
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郑多燕瘦身操被韩国高中教科书认可
在中国,被CCTV、湖南卫视
力邀!
03
孙俪、吴昕等当红明星的喜爱将之推向全中国!
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总出应中性
央视网
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跳健身舞是一个什么样的
CCTV《让梦飞翔,
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湖南卫视《天天向上
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黑龙江卫视《美丽俏佳人
全球累计播放30亿,在亚洲
深圳卫视《年代秀》
卷起一波“燕潮
04



学员遍布世界各地,累计2亿人


课程大纲
全身甩油操
10分钟暴汗燃脂,苗条线条初显
第1课
毛巾操
6种极简有氧动作,快速甩油操
第2课
椅子操
上下肢有氧,动态拉伸消除多余脂肪
第3课
哑铃操
无氧复合推举,刺激肌肉让线条立显
第4课
徒手操
全身有氧操,跟随音乐跳动深层燃脂,
局部雕琢操
10分钟精准塑形,凹凸任你掌控
第5课
肩颈操
自身负重训练,拉颈沉肩拥有气质天鹅颈
第6课
纤臂操
交替锤击动作,坚实肩臂肌消除拜拜肉和溜肩
第7课
胸背操
刺激萎缩胸背肌,有力挺拔告别含胸驼背
第8课
瘦腹操
腹部核心高耗能,熨平肚腩雕刻马甲线
第9课
臀腿操
下半身有氧晃动,翘臀细长直美腿
第10课
塑形操
全身跳动拉伸塑形,打造终极S线条
注:
1.每节课都有「纯练版g和「讲解版J,彻底拥有专业全面的教程。
2.课程徒手可做,若无哑铃可用矿泉水瓶代替。
[21天跳出魔鬼身材]

周二
周三
周四
周五
周六
周日
Day1
Day2
Day3
Day4
Day5
Day6
休息
毛巾操
椅子操
哑铃操
徒手操
肩颈操
纤臂操
Day7
Day8
Day9
Day10
Day11
Day12
休息
胸背操
瘦腹操
臀腿操
塑形操
毛巾操
椅子操
Day13
Day14
Day15
Day16
Day17
Day18
休息
哑铃操
徒手操
肩颈操
纤臂操
胸背操
瘦腹操
Day19
Day20
Day21
臀腿操
塑形操
毛巾操
注以上安排仅供参考,具体可根据自己的时间进行调整


不瘦下来,你永远不知道自己有多美!
节目学员她们说我瘦下来有女人味了

业土
跳操后
节目学员
瘦得眼睛都大了!
XECRA8
13VCC1
跳操前
跳操后
网友2个月暴瘦20斤,看上去还变高了!
跳操前
跳操后
网友
我的小蛮腰终于回来了!
跳操前
跳操后
11年无人超越是有道理的
岸瓢城棍王
推荐干2018-02-21
效果真的很好!郑多燕减肥舞其实和健身房里的健身运动是类似的,有着
动,小腿摆动,这样大腿的脂肪就在燃烧。我原来80kg,现在减到60kg
反弹,要坚持运动和控制饮食、睡眠,不能再懒惰了。
生命在于折腾
张超慧
86人赞同了该回答
我大学跳过一段时间,效果挺好。后来没坚持下去。身边也有很多朋友跳,
久的人,我看着她瘦下去,体型整体都变得有线条,
亲,坚持跳下去一定有效,,重点是持之以恒。
路得呀
你才是骗人的,我朋友就是跳这个跳瘦了20斤。
白 297
林雨雁32
2019-05-2721:0
我做了十个月,体重从55下降到45,腰围从72下降到65
饱。同时戒甜食,零食尽量少吃。一要自律,二要坚持!
山赞2见回复
哈哈
我也是跳郑多燕瘦的,减脂塑形很管用~
b39
以上截图来源网络↑↑


课程特色
改良以往的瘦身操,达到3种终极效果
01
02
03
想瘦的部分都能瘦
促进新陈代谢
脂肪燃烧不断
为亚洲女性量身定制,越跳越瘦!
你选择的瘦身运动
郑多燕瘦身操
X借助器械
徒手跳操无负担
X瘦身塑形不可兼得
减脂和塑形都合适
X练完没有感觉
暴汗淋漓全身酸爽
X无聊到想打哈欠
跟着音乐越跳越开心
X动作繁琐困难
比跳广场舞还容易
A2
每天跟跳10分钟,快乐停不下来!
A人
香港男巨星谭咏麟、李克勤都爱跳!


注意事项
01
有慢性疾病、曾患过重大疾病的人,必须
得到医生的许可。
02
孕妇请不要选择此操,产后也需得到医生
许可。
03
腰部、髋关节以及膝关节抱恙人群请遵循
医师嘱咐。
04
运动要根据自己身体实际情况来进行。
05
运动过程中如感到不适,请立即中止。
郑多燕的终极C瘦身操
符合亚洲女性体质设计
精准利用人体负重
跳哪里瘦哪里!
瘦身女王到了
你还在等什么?!
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郑多燕S瘦身操
相信聪明的你,一定不会亏待自己的身体!

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