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2019-11-20
简介
1-情绪觉察-觉察内在情绪 创造美好人生
2-情绪觉察-唤醒自我情绪觉察能力
3-情绪识别-认识自我情绪,拥抱幸福人生
4-情绪识别-如何识别情绪信号灯
5-情绪表达-真实表达情绪,体验真实人生
6-情绪表达-如何一致性情绪表达
7-情绪调节-做自己的情绪魔法师
8-情绪调节-改掉坏脾气,享受快乐人生
9-减压-揭秘压力管理,实现和谐人生
10-压力管理与情绪管理
彩蛋-白光清理疗愈“情绪结石”冥想
催眠舒压-气球冥想
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