明星健身教练党宁远:减脂心率塑形法,每天20分钟,胖子也能练出迷人好曲线

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简介

很多人以为,瘦了身材能变好
然而可是。
减肥成功却
体重变轻仍有
穿出买家秀
小肚腩、粗壮腿
身材瘦了
身体瘦得快
胸部也小了
体重反弹更快
null 你口中的减肥
到底减掉的是什么
\+占太
\+上v
/小X年力儿人
/必年小丁
即使体重轻了
一旦放开大吃
身材松垮不好看
体重马上又回去
这才是真正的减肥
null 减脂增肌
突出线条美。健康美,活力美
null 无论你是胖还是瘦
如果你想健康减肥肉轻松练曲线
强烈推荐你学习科学精准的
心率减肥塑形法
每天20分钟,让你穿衣显瘦,脱衣有肉
第一步
要减脂不减水分,不掉肌肉首先调整心率
原理
做法
结果
身体
党叔训练动作
运动消耗
先消耗糖原
按减脂心率
全是脂肪
才利用脂肪
科学编排
实实在在减脂
第二步
让皮肤紧致,拉出身材线条,力量训练来塑形
核心
消除皮肤松弛
附带
纤臂
瘦腿
美背
翘臀
丰胸
null 谁是党宁远
张钧甯、李晨、杨宗纬的健身教练
iNG
FA
妻子潼潼产后
成功减脂30斤
党嫂潼潼怀第二个宝宝之后,发胖20斤。
水肿、眼泡肿、脚浮肿
心情烦躁的她,练习了心率减肥法。
没想到经过一番实践下来,短短3个月,
她就减掉了30斤脂肪
null Before
Be
before
after
before
after
不仅如此,党嫂还顺带练出迷人S曲线
第一次参加上海比基尼小姐比赛
就拿到了冠军
CHINA BODYBUILDING FITNESS ELITE LEAGUESS:
9月12

18年CBBA中国4
身职业精英联
主办

承办!

怠协会
执行单
(润
l身管理有限公司
PT
4
KS:
方送WH
null 他是明星们争相预约
的健身教练
为杨宗纬、李晨、宁泽涛、张钧甯、林书豪等
一线明星进行健身指导,也是郑多燕中国宣传
特聘教练
林书豪合照

67
奥运冠军刘虹
与吴尊同框
乌专
带杨宗纬训练
与李晨合影
null 健身行业TOP
级别知识大V
全新专辑
霞法曲线{
C CURVE
参加东方卫视活动
郑多燕邀请做健身指导
环球小姐训练
keep直播红人
学员累计超过10000+
成功减脂85.5吨
成功率98%+
null 党叔首次公开
让10000+普通人
平均1个月减脂15斤
不节食,高效快速能坚持的
心率减肥塑形法
从头到脚
优化形体
心率训练
有氧运动
null 学完之后,你也可以和他们一样
穿上心爱的衣服
变得自信,开朗,明媚
S
before
after
不二妹妹:在健身前是个十足的胖子,瘦下来之后
整个人看起来年轻至少5岁,还练出梦寐以求的马
甲线
S
before
after
黄宁妹妹:160cm,90斤不到的黄宁妹妹虽然瘦,
但看起来没有胸,什么都没有,坚持健身,现在的她
不再干瘪瘪,整个人好看了不止一倍了
null 0
一S
F.T
before
after
Sari:因为不良的生活习惯变成了个大胖子,不
仅找不到女朋友,健康还出现问题,瘦下来了之
后,身体变壮了,身材也变得紧实有力量
null 21堂燃脂塑形训练
准备篇
健身先健脑
练习方案)打破减肥复胖的魔咒,瘦一辈子(开营直播)
吃瘦方法]3分练7分吃,减肥饮食的误区
第1步
全身激活

让肌肉自己动起来,建立运动基础
跟练
动能开启,全身耐力塑形训练
第2步
极速甩脂
燃脂
5个动作轻松燃脂,让你快速变瘦
格斗
暴虐耐力训练,雕刻身体线条
null 第3步
全身塑形

消除圆肩驼背,秒变性感女神一字肩

甩掉拜拜肉,速成光滑白皙纤玉臂

拒绝虎背熊腰,锻造骨感高级背影杀

瘦身不瘦胸,显露挺翘弹性软酥胸

水桶腰小肚腩,勾勒性感力量马甲线

扁平大松塌陷?撩动蜜桃水润紧致臀

大象腿ox型腿雕刻迷人长直细美腿
臀腿
练就完美臀腿曲线,力量训练健康瘦
腰腹
从大富婆变小腰精,调动呼吸轻松美
肩部跟练]30分钟消除颈腰背久坐酸痛
臀腿跟练)30分钟臀腿瘦身训练
腰腹跟练
30分钟腰腹轰炸减脂
总结篇)明星教练的减肥心得
明星速瘦]明星为什么可以想瘦就瘦?
健康秘籍掌控有氧武器,才能安全高效变瘦
健身忠告]为什么抽脂,减肥产品不可行?
null 这将是你的最后
一堂减肥训练课
四大保障
让你花最少的钱、请最好的私教
享受最周到的服务、让你轻松甩掉赘肉
蜕变成更美的自己
价值199元的健身策略,
保障:
让你跟着吃,跟着练,轻松减肉
21天心率精准分析
事半功倍,科学安全,高效燃脂
7天营养餐单+饮食搭配
美味能吃饱,科学搭配,越吃越瘦
规律的训练
练社么,练多久,练习注意事项
受益一生的健康直指南
健身心得,减肥技巧,健康变瘦
保障二
老师亲自带练,
指导学习让你坚持下去
老师6次带练,纠正练习中常
见的错误,让学习效果翻倍,
完成21天的蜕变
null 保障三
高清视频配备动作拆解
高清视频,360°无死角,确保学得会
null 错误动作展示,杜绝“只让你做,却不告诉你错”
01正确动作指导
-快速瘦
02配套学习
精准瘦
03训练计划
一持续瘦
视频中,在精准部位瘦身方面,会有正确的动
作指导。并配套学习素材与训练计划赠送,让
你作对动作
null 保障四
不限性别,不限水平,不限场地,
不限年龄
可以躺着,蹲着或者配上一个与瑜伽垫进行练习
在家
简单站,坐,呼吸等动作即可瘦身
外出
用最少的成本减肥训练,再忙的人也能随时随地练
起来。就像杨宗纬一样
null 适合人群
上班族
经常久坐、缺乏运动
孕妈们
产后需要恢复身材
复胖一族
胖瘦反复,曾因错误
减肥导致亚健康
爱吃一族
拒绝节食,又想要快
速燃烧全身多余脂肪
所有人
想增肌塑形,健康锻炼
null 你将获得
Beauluric
告别小肚子,大粗腿
了解运动瘦身基础知识
塑造迷人背影杀
轻松减肥不反弹
独家瘦身食谱,合理
安排饮食结构和食量
一群死磕脂肪的战友
吃一天瘦一天
null 在这个训练课里,我们不画大饼,没有任何套路
实打实的告诉你真正健康减脂不反弹的方法
并且手把手教会你,一天只要20分钟的训练
请加人我们吧
每天20分钟
不需要去健身房,没有时间和地域限制
马甲线、胸肌、翘臀触手可及
你会发现,原来最激励人心的是
比昨天瘦一点,好看一点的自己
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