元素系列课程

适合人群

拉丁舞初学者

艺考生

在Basic中有诸多问题的学员

拉丁舞教师

福利大放送

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以及获得北京舞蹈学院冠军导师

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课程简介

本期我们推出一套全新的元素课程

在拉丁舞的世界里，除了音乐、节拍等等，还有一样至关重要的元素——放重心，那重心是什么呢？如何去放重心？重心的移动是最重要的，移动靠什么呢？

靠腿，分为主力腿、动力腿。对于一名舞者来说，身体就是“画笔”，想舞出精彩的篇章，身体的每个部位都至关重要，但是如果要选出重中之重，相信很多人会把“中段”排在最前，中段是核心肌群所在的位置，正确的运用中段这个发力点，至关重要！

在如何运用主力腿、如何让后背更自如地舞动起来等这样的话题中，都与一个主题密切相关：身体的挤压。

你们认为拉丁舞的美感来自哪里？很多老师都喜欢用拧毛巾做比喻，我们的身体各个部位反向拧转，我认为拉丁舞的美感来自于身体的挤压和对抗，那么什么是身体对抗呢？对抗又是如何产生的呢？

胯部动作是拉丁舞的标志性动作之一，很多人都认为它是扭出来的，大错特错，胯部的摆荡、转动又是怎样一回事呢？

还有Bounce,是如何产生的？

我们人体的脚踝、膝盖、髋关节三大关节在拉丁舞中起到什么样的重要作用，它们之间又有什么联系呢？

这套元素课程，将自下而上打通你的任督二脉，让你明明白白跳拉丁！

*本套课程共有10节，

第一节：放重心

第二节：重心的移动

第三节：主力腿、动力腿

第四节：中段

第五节：身体的挤压

第六节：对抗

第七节：摆荡

第八节：转动

第九节：Bounce

第十节：踝、膝、髋三关节的运动关系