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2019-08-16
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跳绳选择
绳子调节
第一课.手部动作要点
第二课.脚部动作要点
第三课.手脚配合重难点讲解
第四课.持绳摇跳练习
第五课.错误动作演示及讲解
第六课.稳定性练习
第七课.30秒计时挑战赛及应试技巧
陈鱼
媛始色彩
生如夏花
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