21堂居家燃脂塑形课,在家轻松瘦出前凸后翘好身材

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简介

女人这辈子
不是在减肥,就是在减肥的路上
我们拼命追求瘦瘦瘦
可是单纯瘦下来就真的变美了吗?
90后流量小花郑爽20天减30斤,暴瘦成纸片人
毫无美感可言
瘦下来的范冰冰正面美上天,背后却赘肉横生
美中不足
null 事实证明,减肥的同时必须注重塑形
才能瘦得美,瘦出前凸后翘性感好身材
国际瑜伽联盟高级导师关琪
给你带来21堂高效减脂塑形课
将芭蕾、普拉提、瑜伽相结合
从局部塑形、曲线打造到整体燃脂
全方位重塑你的S身材
解决你5大部位肥胖问题
背部
腿部
腰部
高效
手臂
减脂
臀部
让你轻松瘦出性感曲线美!
null 讲师介绍
关琪waie.c
国际瑜伽联盟高级导师
亚洲健康管理与运动科学学院导师
国际芭蕾把杆塑型课程认证导师
关琪老师自幼习练舞蹈,功底扎实,后来因热爱瑜伽,
先后多次跟随国内外瑜伽大师进行系统培训学习,并
深入研究芭蕾、瑜伽、普拉提减脂塑形理论知识。
老师线下活动
老师线下活动
关琪老师发现很多女人疯狂减肥,不仅暴瘦后毫无美
感,还严重影响到身体健康。因此,她特地研发了一
套人人都适用的高效减脂塑形法。
RULFDA
这套方法通过瑜伽改善身体能量不足、肌肉高压紧绷
等问题,再结合芭蕾与普拉提的力量训练,并利用舞
蹈元素,让身体曲线秒变完美,练出好气质~
null 前后脚手臂体后上举(右)
MEET:BEETHTREH上HUET
null 课程大纲
高效减脂塑形术
芭蕾、普拉提、瑜伽
每天15分钟
减脂、塑形、体态一步到位
天鹅臂
蝴蝶背
马甲线
蜜桃臀
大长腿
先导课)高效减脂塑形术使你变美的秘诀?
模块一。高效减脂塑形术
每天15分钟,让你变瘦变美
第01课)
热身运动
激活肌肉,轻松安全瘦下来
第02课热身放松
两步放松肌肉,激发身体活力
模块二。纤臂
甩掉拜拜肉,练出女神天鹅臂
第03课初级减脂
瑜伽体式细臂5部曲,赶跑蝴蝶袖
第04课进阶塑形
紧实双臂秘诀,打造纤细匀称线条
模块三,美背
告别虎背熊腰,散发优雅自信女人味
第05课初级燃脂
背部狂瘦瑜伽操,秀出迷死人的“蝴蝶骨
,”
第06课进阶塑形
激活背部肌肉,雕塑惊艳销魂美背
模块四。瘦腰瘦腹部
击退小肚腩,练出销魂马甲线
第07课
初级减脂
腹部核心训练,轻松甩掉小肚腩
第08课进阶减脂
高效燃烧腹部脂肪,逐步雕刻腹部线条
第09课
初级塑形
普拉提体式塑形,重获“腰”娆曲线
第10课进阶塑形
全方位腹部雕塑,打造性感小蛮腰
模块五.美腿翘臀
拒绝扁平身材,塑造火辣完美身材
第11课初级减脂
芭蕾把杆减脂,收紧腿部松垮脂肪
第12课进阶减脂
腿部高效减脂秘诀,轻松让腿部瘦一圈
第13课
初级塑形
芭蕾下蹲练习,打造完美腿部线条
第14课进阶塑形
臀腿紧塑法,饱满翘臀修长美腿秀出来
模块六.居家美体
高效紧致全身,练出魔鬼好身材
第15课全身燃脂
超简单甩脂运动,在家也能轻松掉肉
第16课全身塑形
10分钟全身塑形技巧,让你全身上下都迷人
第17课强化曲线
芭蕾形体训练,练出让人人羡慕的S曲线
模块七,优雅体态养成
改善不良体态,展现完美女人形象
第18课局部改善
纠正圆肩驼背,打造优美迷人形体
第19课形体雕塑
全方位体态矫正,塑造窈窕身型
第20课气质养成
简单几步,360*锻造你的高级美
null 她们都发生了什么改变
Before
After
35岁的宝妈芳芳生完孩子后身材走样,肚子上都是赘
肉,跟着老师练了一个多月,轻松瘦身20斤,成功变
身辣妈,穿啥都好看,人瘦了美了也更加自信了。
null 课程特色
7
超高清视频授课
讲师真人出镜,360细致授课,一学就会
2
在家就能轻松练
不花大钱去健身房,每天15分钟,在家就能轻松瘦
3
燃脂塑形相结合
不仅带你轻松瘦下来
还要让你瘦出水滴胸、
马甲线、蜜桃臀
曲线瘦才是真的美
4结合芭蕾元素,练就体态美
10年芭蕾舞蹈经验
带你甩掉脂肪的同时改善不良体态
练出优雅气质好身材
适合人群
想甩掉小肚子、水桶腰的人
想纠正弯腰驼背、圆肩探颈等不良体态的人
想练出马甲线、蝴蝶背、蜜桃臀的人
产后身材变样、总被老公嫌弃的宝妈
经常久坐,肚子赘肉横生的上班族
想拥有优雅纤身材,从此更自信的人
不适合人群
产后三个月以内的人
近期做过手术的人
三高人群或糖尿病患者
关节疾病人群
孕期或经期女性
你将获得
S曲线性感身材,穿衣更好看
改善圆肩驼背,恢复窈窕身姿
充满活力自信,人生更顺利
保持优雅气质,时刻散发女人魅力
不节食、不花大钱去健身房
21堂高效减脂塑形术
从局部塑形、曲线打造到整体燃脂
每天15分钟
全方位瘦出人人羡慕的性感好身材
关琪老师线下课3000元/节
现千聊惊喜价仅需69元
不到一杯咖啡的钱
即可瘦出曲线性感好身材
减肥就是最好的整容
你还在等什么?
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