颜婕20天瘦出s型曲线:甩肥肉、塑形体、正体态

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简介

一直在减肥很辛苦吧?
但你发现没?
减肥不一定会让你变美
节食一段时间
只要瘦一点
体重少了但是
皮肤越减越松弛
胸平屁股扁
肚腩和粗腿还在
刚瘦10斤
减重再多
马上又反弹15斤
体态不美,穿啥都不好看
null 你减掉的只是体重秤的数字
还有
紧致
水分
肌肉
肌肤
健康
真正让你变美的减肥是
体态优雅
线条性感
肌肤紧致
你需要
一次性搞定减肥、塑形、体态
的健康减脂塑形法
天鹅颈
仙女背
小蛮腰
蜜桃臀
超模腿
HEALTHY
WF
H
T
null 导师介绍
颜婕
中国健美协会(瑜伽组)冠军
美国瑜伽教练联盟RYT教练
CCTV3《幸福账单》
腾讯《尖叫吧路人》
《哎呦辣妈》特邀教练嘉宾
她曾自卑到10年不敢穿泳衣
如今瘦出人人羡慕S型性感曲线
AFTER
DccaDl
因为爱喝奶茶爱吃夜宵,年纪轻轻就小腹凸出,驼
背含胸,仪态很丑,坐地铁常被当做孕妇被让座。
不想一辈子当丑女人,她开始琢磨将减肥+塑形+仪
态修炼3合1的速瘦方法。没想到真的被她琢磨出
来,练出女明星才有的s型魔鬼身材。
因为好身材,她频繁被欧诗漫等大牌邀请参与广告
拍摄。
null 赴美国学习更科学的瘦身塑形方法
因瘦身瑜伽被邀请到央视、腾讯等综艺
盛会
E院
4面
不仅在美国研究塑形瘦身的方法还参加了新西兰大
师Vincent老师的理疗、私教课程培训。并取得了
美国瑜伽教练联盟RYT教练证书。
归国后,她的专业性得到广泛认可,成为地产大王
潘石屹的私教。还因为瘦身瑜被邀请到CCTV-3《幸
福账单》分享瑜伽学习方法,还在《尖叫吧路人》
中现身,教秦岚和陈一冰练瑜伽。
她发起20天s曲线速瘦计划
超过20000+学员
收获性感身材
null 课程大纲
塑形
仪态
速理
做从头美到脚的性感女人
01[颈部]轻松练出天鹅颈,和颈纹说拜拜
◆减掉粗脖子
◆告别双下巴
●拉长颈部线条
◆紧致颈部肌肤
02[锁骨]锁骨凸显,是女人的高端性感
◆瘦出锁骨线
◆练出出锁骨凹槽
03[美肩]“开肩术”,小香肩纤细诱人
◆肩膀速瘦
◆解决高低肩
◆告别溜肩
◆缓解颈肩压力
04[手臂]5个动作,让你无袖衣服大胆穿
●赶跑拜拜肉
◆曼妙天鹅臂
null 05[脊椎]告别驼背,练出优雅仪态
改善易胖体态
◆纠正驼背
拉直身体
06[美背]挺拔身姿,练出少女般纤细美背
告别虎背熊腰◆甩走下背脂肪
07[细腰]侧腰拉伸5分钟,轻松瘦出小蛮腰
收紧腰侧肥肉◆拉出腰部曲线
08[小腹]8个腹部训练,教你练出马甲线
◆狂甩小腹赘肉
◆启动腹部肌肉
练出小腹平坦
09[臂线]逆转时光,
拯救你的塌塌臀
◆提拉肥塌臀肉
◆正位骨盆
10[臀型]全方位提臀瘦腿,打造蜜桃臀
唤醒臀肌
燃烧多余脂肪
塑造臀部曲线
null ①[瘦腿]3分钟告别粗壮腿
◆消除腿部水肿
◆松解肌肉腿
②[腿型]10分钟腿部拉伸,塑造完美腿型
◆腿部燃脂操
◆纠正小腿外翻
◆迷人腿部线条
赠课:
巩固迷人体态,又瘦又健康(助教陪练)
第一节影响全身的12种不正体态,你属于哪一种?
第二节
3种盘腿坐姿和呼吸法,规范瑜伽体态
第三节掌握6步瑜伽休息术,肌肉放松最关键
第四节
4个排毒体式,把身体毒素统统清空
第五节瑜伽从3个方面解决便秘和消化不良
第六节3个瑜伽动作,改善假胯宽、0、x腿型
第七节
掌握6步瑜伽休息术,肌肉放松最关键
第八节
动作与呼吸完美配合,提升拉伸效果
第九节
起床3个动作,元气满满一整天
第十节
肌肉完全舒展,让身体100%放松
第十一节眼部瑜伽,改善近视,提升明亮度
第十二节
睡前3个动作,立马改善睡眠质量
null 课程亮点
全视频教学,从不运动的人也能轻松学会
VIDEO TEACHING
健美冠军亲自将讲说教学,不需要有任何瑜伽基础
null 系统全面的减肥课程,多维度满足学员要求
WEIGHT LOSS COURSE
瘦脸
瘦腰
瘦腿
瘦手臂
想哪个部位变美变瘦,都能满足你
加赠15节全身心塑造瑜伽课,巩固体态
YOGA CLASS
专业示范教学,瘦下来同时拥有健康
适合人群
减不下肥,想要快速变瘦的人
不满意现在的自己,想拥有更性感身材
体态不良,想要拥有优雅身姿的人
穿衣拍照不好看,想更有魅力的人
null 你将获得
不反弹的零赘肉好身材
诱人的S曲线身材
女人羡慕
男人着迷
芭蕾舞演员般的优雅体态
摆脱亚健康
朋友夸赞
气色红润,家人安心
null null 99元,不到一
条裙子的价格
却能让你身材驾驭任何一件衣服
注意事项
0
空腹但不饥饿或饭后一小时进行练习,尽量练习结束半
小时后再进食。
02
清晨或睡前练习瑜伽效果最好,但注意睡前尽量不要练习
倒转的体式,否则不容易入睡,其他拉伸体式有助于睡眠。
03
患有疾病者、手术恢复者、怀孕及产后妈妈要咨询客服或
遵医嘱。
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