简介
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发刊词：如何科学改进跑姿
1272次学习 - 2
1.1学会科学理解跑姿--跑姿是有标准，还是因人而异？
401次学习 - 3
1.2学会科学理解跑姿--优秀运动员跑姿对比分析
319次学习 - 4
1.3学会科学理解跑姿--跑姿是一成不变的吗？
247次学习 - 5
1.4学会科学理解跑姿--合理跑姿对于跑步的意义
231次学习 - 6
1.5学会科学理解跑姿--常见错误跑姿
216次学习 - 7
2.1合理跑姿有哪些基本要素--上肢如何摆臂
245次学习 - 8
2.2合理跑姿有哪些基本要素--跑步时躯干控制
209次学习 - 9
2.3合理跑姿有哪些基本要素--下肢如何摆腿
244次学习 - 10
2.4合理跑姿有哪些基本要素--着地方式究竟重不重要
218次学习 - 11
2.5合理跑姿有哪些基本要素--合理的步频应该维持在多少
189次学习 - 12
3.1强化肌肉力量才能养成正确跑姿-躯干力量强化
347次学习 - 13
3.2强化肌肉力量才能养成正确跑姿-上肢力量强化
188次学习 - 14
3.3强化肌肉力量才能养成正确跑姿-下肢力量强化
225次学习 - 15
3.4强化肌肉力量才能养成正确跑姿-如何克服跑步步子重的问题
195次学习 - 16
4.1如何进行跑姿针对性练习？— 躯干专项跑姿训练
264次学习 - 17
4.2 如何进行跑姿针对性练习？— 下肢蹬摆协调训练
284次学习 - 18
4.3 如何进行跑姿针对性练习？— 小腿提拉折叠训练
120次学习 - 19
4.4 如何进行跑姿针对性练习？— 落地缓冲训练
224次学习 - 20
4.5 如何进行跑姿针对性练习？— 跑姿整合训练
246次学习
雨林丽影
2019.09.20物超所值非常好，反复观看，希望能吸收理解，系统学习对跑步很有帮助。4.5 如何进行跑姿针对性练习？— 跑姿整合训练游……江
2019.07.28物超所值专业，知道晚了些。早知道就不会受伤了。发刊词：如何科学改进跑姿W老头
2019.07.27物超所值好发刊词：如何科学改进跑姿评书
2019.07.20物超所值符合跑步中的体验1.3学会科学理解跑姿--跑姿是一成不变的吗？走开！你们这些该死的肉肉
2019.07.18物超所值很值，平时跑步有些姿势都没有注意到，看到老师讲的课才发现问题，会继续观看的1.5学会科学理解跑姿--常见错误跑姿走开！你们这些该死的肉肉
2019.07.18物超所值戴老师讲课很专业，知道自己跑资有什么问题了，对我帮助很大，会继续支持的发刊词：如何科学改进跑姿西悠菊
2019.07.14大失所望视频只有7秒，不是课程 哦4、如何进行跑姿针对性练习喂鸽纸的小桃子🎊
2019.07.14物超所值腿部力量训练，是跑步稳定性、保护膝关节的重要一环3.3强化肌肉力量才能养成正确跑姿-下肢力量强化喂鸽纸的小桃子🎊
2019.07.10物超所值解惑开启1.2学会科学理解跑姿--优秀运动员跑姿对比分析月半
2019.06.29还算不错还行1.2学会科学理解跑姿--优秀运动员跑姿对比分析月半
2019.06.29还算不错继续听中1.1学会科学理解跑姿--跑姿是有标准，还是因人而异？老牛
2019.06.28物超所值了解了很多以前不了解的东西1.3学会科学理解跑姿--跑姿是一成不变的吗？老牛
2019.06.28物超所值非常好，很有帮助1.2学会科学理解跑姿--优秀运动员跑姿对比分析标飙
2019.06.27物超所值不错1.1学会科学理解跑姿--跑姿是有标准，还是因人而异？
