简介
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序言:拖延,是怎么把你毁掉的?
3691次学习 - 2
第1天:建立正确的思维方式,像贵族一样使用自己的时间
3158次学习 - 3
第2~3天:持续记录自己的决定,是最好的开始
1054次学习 - 4
第4天:只要一分钟,就可以快速获得“启动力”
890次学习 - 5
第5~6天:5分钟冥想训练,靠呼吸就能打败拖延
721次学习 - 6
第7天:学会“诱惑具体化”,每次自律都有快感
686次学习 - 7
第8~10天:自律“从头开始”,三天早起计划
612次学习 - 8
第11天:史上最详细好用的番茄钟使用教程
560次学习 - 9
第12~13天:用拖延对抗拖延,结构化拖延法效率提升10倍
548次学习 - 10
第14天:福利课,零食采购计划
514次学习 - 11
第15天:是时候更进一步了,怎样制定长期计划?
480次学习 - 12
第18天:学会记录“做什么”与“不做什么”清单
463次学习 - 13
第19天:捆绑式习惯,让你无法懈怠
409次学习 - 14
第16~17天:“拒绝诱惑”笔记本
481次学习 - 15
第20天:毕业课——用手机对抗拖延
370次学习
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