扫码下载APP
2019-05-18
简介
第1天:认识核心肌群
第2天:普拉提式呼吸方法
第3天:骨盆区域热身
第4天:快速回收小肚腩
第5天:腰线雕塑秘籍
第6天:如何改变“虎背熊腰”
第7天:调节肩内扣的秘密
第8天:小蛮腰生成秘籍
第9天:摆脱臀部“扁宽垂”
第10天:大腿粗终极杀之盆底训练
第11天:“拜拜肉”甩掉它
第12天:宽厚的斜方肌怎么破
第13天:普拉提半球初体验
第14天:全方位整合训练
没有任何内容哦
直播间
随心学微课堂
话题 172
最新问答
专题推荐