在冥想中唤醒你的能量

冥想的好处

冥想可以帮助我们静心，

可以融入到您日常生活的几乎任何活动中，

静心冥想不是严肃的，

是一件可以享受的事情，

静心冥想可以改变你的感受和想法，

改变你当下的状态，

从而改变我们的生活质量。

于是，本系列冥想从身体到意识，

从情绪到意志，慢慢的让我们和自己在一起

放松的身体，活在当下的状态，臣服的喜悦，宁静的内心。

本课特点

适合冥想初学者，

可以从最基础的呼吸开始练习起，

慢慢再到觉察、调整和提升。

十节课程，让你的能量满满！

适合谁听？

   一、想要放松身体，情绪的人群。

                                               二、想要增强觉察的人群。 

三、想要改变生活状态的人群。