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2019-05-13
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关于作者,译者序,导言
初学者之心,呼吸,是谁在呼吸
修行有趣,观照当下,正念觉知,科学根基
正念的普世价值,觉醒,稳定自心,觉知中安住
戒律,默认设置,觉知,专注与觉察
思维没有错,与思想为友,内在意像,别把思想太当真
觉知是个大容器
正念减压,超越误解,温柔注意力,第六感
觉知的统一状态
归零状态下的重建联结
换个角度,世界大不同
无为而为
未被留意的慈悲心
贪嗔痴
成熟和练习
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