简介
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1【预告】肚皮舞基本功系统课程基础篇【烁月教育】
4331次学习 - 2
2【热身】肚皮舞基本功系统课程基础篇【烁月教育】
2039次学习 - 3
3【呼吸和方向位置】肚皮舞基本功系统课程基础篇【烁月教育】
320次学习 - 4
4【站姿丨一位站姿】 肚皮舞基本功系统课程基础篇【烁月教育】
309次学习 - 5
5【站姿丨二位站姿】 肚皮舞基本功系统课程基础篇【烁月教育】
244次学习 - 6
6【站姿丨站姿组合练习】 肚皮舞基本功系统课程基础篇【烁月教育】
267次学习 - 7
7【肩部动作 】肚皮舞基本功系统课程基础篇【烁月教育】
280次学习 - 8
8【肩部动作练习】 肚皮舞基本功系统课程基础篇【烁月教育】
236次学习 - 9
9【手腕花和蛇形手掌】肚皮舞基本功系统课程基础篇【烁月教育】
223次学习 - 10
10【手臂丨大翅膀和小翅膀】肚皮舞基本功系统课程基础篇【烁月教育】
237次学习 - 11
11【手臂丨蛇形手臂】肚皮舞基本功系统课程基础篇【烁月教育】
210次学习 - 12
12【手臂丨手臂练习】肚皮舞基本功系统课程基础篇【烁月教育】
189次学习 - 13
13【手位练习】肚皮舞基本功系统课程基础篇【烁月教育】
171次学习 - 14
14【手位和手臂组合练习】肚皮舞基本功系统课程基础篇【烁月教育】
193次学习 - 15
15【胸部动作丨上抬胸】肚皮舞基本功系统课程基础篇【烁月教育】
204次学习 - 16
16【胸部动作丨下放胸】肚皮舞基本功系统课程基础篇【烁月教育】
192次学习 - 17
17【胸部动作丨上抬胸下放胸练习】肚皮舞基本功系统课程基础篇【烁月教育】
170次学习 - 18
18【胸部动作丨水平圆胸】肚皮舞基本功系统课程基础篇【烁月教育】
203次学习 - 19
19【胸部动作丨直立圆胸】肚皮舞基本功系统课程基础篇【烁月教育】
184次学习 - 20
20【胸部动作丨圆胸动作练习】肚皮舞基本功系统课程基础篇【烁月教育】
178次学习 - 21
21【胯部动作丨顶胯】肚皮舞基本功系统课程基础篇【烁月教育】
206次学习 - 22
22<胯部动作丨角胯>肚皮舞基本功系统课程基础篇【烁月教育】
199次学习 - 23
23<胯部动作丨水平推胯>肚皮舞基本功系统课程基础篇【烁月教育】
184次学习 - 24
24<胯部动作丨水平推胯+角胯练习>肚皮舞基本功系统课程基础篇【烁月教育】
207次学习 - 25
25<胯部动作丨提胯>肚皮舞基本功系统课程基础篇【烁月教育】
168次学习 - 26
26<胯部动作丨顶跨+提胯练习>肚皮舞基本功系统课程基础篇【烁月教育】
161次学习 - 27
27<胯部动作丨点胯>肚皮舞基本功系统课程基础篇【烁月教育】
167次学习 - 28
28<胯部动作丨点踢胯>肚皮舞基本功系统课程基础篇【烁月教育】
170次学习 - 29
29<胯部动作丨点胯+点踢胯练习>肚皮舞基本功系统课程基础篇【烁月教育】
156次学习 - 30
36<胯部丨上**胯+下**胯练习>肚皮舞基本功系统课程基础篇【烁月教育】
14次学习 - 31
37<胯部丨车轮胯>肚皮舞基本功系统课程基础篇【烁月教育】
4次学习 - 32
39<膝盖西米>肚皮舞基本功系统课程基础篇【烁月教育】
23次学习 - 33
38<胯部动作丨水平**胯+车轮胯练习>肚皮舞基本功系统课程基础篇【烁月教育】
18次学习 - 34
40<膝盖西米练习>肚皮舞基本功系统课程基础篇【烁月教育】
12次学习 - 35
41<串联动作-肩部+胸部>肚皮舞基本功系统课程基础篇【烁月教育】
16次学习 - 36
42<串联动作-胸部+胯部>肚皮舞基本功系统课程基础篇【烁月教育】
8次学习 - 37
43<串联练习-胯部和胸部的线性动作>肚皮舞基本功系统课程基础篇【烁月教育】
3次学习 - 38
44<串联练习-胯步和胸部点线动作>肚皮舞基本功系统课程基础篇【烁月教育】
3次学习 - 39
45<点性动作练习>肚皮舞基本功系统课程基础篇【烁月教育】
4次学习 - 40
46<线性动作练习 小舞蹈《亲密爱人》>肚皮舞基本功系统课程基础篇【烁月教育】
23次学习 - 41
32<胯部动作丨小圆胯+大圆胯练习>肚皮舞基本功系统课程基础篇【烁月教育】
6次学习 - 42
35<胯部动作丨下**胯>肚皮舞基本功系统课程基础篇【烁月教育】
5次学习 - 43
30<胯部动作丨小圆胯>肚皮舞基本功系统课程基础篇【烁月教育】
45次学习 - 44
31<胯部动作丨大圆胯>肚皮舞基本功系统课程基础篇【烁月教育】
47次学习 - 45
33<胯部动作丨水平**胯>肚皮舞基本功系统课程基础篇【烁月教育】
47次学习 - 46
34<胯部动作丨上**胯>肚皮舞基本功系统课程基础篇【烁月教育】
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