【大笑疗法】失眠、焦虑、抑郁，笑到病除，8天大笑特训

大笑疗法：男女老少都可以训练的神奇疗法方法

英国哲学家罗素说:"笑是最便宜的灵丹妙药，是一种万能的药。"

笑﹐是人类独有的表情﹐

笑﹐说来也有趣﹐竟然要同时带动胸﹑腹﹑嘴﹑唇﹑面部肌肉的运动，

其中单是面部肌**有十三块被同时牵动。

人在大笑之时﹐血液中的肾上腺素会增多﹐同时体温上升﹐

呼吸及心跳均加快﹐其功效比健身操更好。

在发自内心的欢笑中﹐可排解那种病理性的情绪﹐从而有利于情志的舒缓

哈哈大笑﹐对许多病人来说都是妙药

此外，大笑还可以强壮肌肉、加快心率、增强肺部换氧，

刺激身体的心脏和血液循环系统，让心血管得到锻炼，并降低血压。

开心大笑1分钟等于在跑步机上10分钟的锻炼

笑对人体有十大作用，这是对笑能治病的简要的生理与心理的分析。

这十大作用是：

①增加肺的呼吸量；

②清洁呼吸道；

⑦抒发健康的感情；

④消除神经紧张；

⑤使肌肉放松；

⑥有助于散发多余的精力；

⑦驱散愁闷；

⑧减轻各种精神压力；

⑨有助于克服羞怯情绪、困窘的感觉以及各种各样的烦恼，并且有助于增加入们之间的交际和友谊；

⑩使人对往日的不幸变得淡漠，而产生对美好未来的向往。

除了失眠、焦虑以及抑郁，大笑疗法还可以对很多躯体症状有神奇的康复效果。

大家报名后，一定要联系老师，入群：

老师微信：1505128529 （备注：大笑）