好轻食营队静坐疗愈 系列课程

吴静仪 老师

- 台大外文研究所毕业，曾于美国纽约立大学英文研究所进修，专长于英美文学、精神分析、灵性分析、灵性哲学、即席口译。

- 素食者、2002年开始阿南达玛迦静坐锻炼、长期与太难瑜伽屋带领新人静坐课程、儿童静坐课程。

课程介绍

1. 本课程的静坐疗愈，是专为参加好轻食健康调理营队的学员专门录制。

2. 静坐疗愈课程共有4节，分别是课前注意事项，和3节静坐课。

3. 本静心課最佳的時間，是早上刚起床、午餐前、晚餐前、和睡觉前。或者空腹的任何时间都可以。

4. 试着一天静坐兩次。持续一周。接下来的一周再听后面的进阶课程。