国际小姐张梓琳推荐:360度居家体态矫正术,塑造窈窕身型,让你美到骨子里!

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简介

好的体态究竟有多重要?
女人的美丽3分天注定,7分靠体态
只可惜
行走坐卧这些决定完美体态的小细节
80%的女人都错了
我是文秀丽
北京科技大学的舞蹈教授
很多女生都会问我这些问题:
我是严重的X型腿,穿紧身裤腿总是歪歪扭
扭,怎么办?
每天工作一坐就是10个小时,腰椎颈椎毛
病不断,不知不觉老驼背,有什么简单的
方法可以缓解、矫正的吗?
我不算胖,但全身的肉都很松弛,有没有什
么好的方法能够轻松雕塑紧致身材?
稍不注意就会透露出强烈的“女汉子”气
概,特别想拥有像芭蕾舞演员一样优雅高
贵的气质,求方法?
幸运我有10多年的教学经验
能把瑜伽和芭蕾复杂的体势化繁为简
经过569个日日夜夜
超过1000人次的测试和反馈
终于研发出这套懒人体态矫正法
《维纳斯360度体态纠正法
null 课题大纲
模块一:迷人的气质从哪里来?
第1课美人体态入门课
注意这些日常小细节,让你举手投足间自带高雅迷
人的贵族气质
模块二:覆盖日常方方面面的美人姿势
第2课美人站姿:瘦腰腿直的黄金法则
第3课美人行姿:不用健身就能翘臀细腿的秘密
第4课美人行姿:远离小腹婆,颈椎舒服不粗腿
第5课美人睡姿:避免细纹,皮肤敏感,胸部下垂
模块三:随时随地360度无死角塑造线条美
第6课赖床唤醒法:清晨几个美人姿势,燃脂一整天
第7课刷牙瘦腿术:笔直美腿小心机
第8课坐姿腿雕术:上班时间打造细长直纤细腿型
第9课客厅塑形术:休闲时间体态塑形两不误
第10课厨房塑腰法:做饭也不忘瘦身
第11课臀部紧实术:臀线提高,腿怎能不长
第12课办公室燃脂术:工作中最受好评的美人姿态
第13课浴室天鹅湖:美人浴室修炼法则
第14课卧室美颈术:打造像白天鹅一样的优雅脖颈
第15课睡前普拉提:睡前拉伸姿态,好睡眠好身材
null 课题亮点
四种正确的美人姿态




覆盖一天24小时必须的生活场景
刷牙
睡前
起床
追剧
睡前、起床、追剧或刷牙等碎片时间
匹配不同的训练动作
每天10分钟,只要一个月
就能收获我这样
20年专业舞蹈训练的高级美
null 用户评测
短则7天,长则1月
瞬间改变身材、容貌和气质
我是小小萌,在校学生。学习老师美人走姿7天后
整个人气质大变样。
我是LILU,在校学生。每天刷牙时按照老师的方法
做几个简单小动作,14天后腿变直了。
我是Jessic,金融主管。练习老师的维纳斯体态矫
正法1个月,我的腰围少了7CM。
null 导师介绍
最接地气的体态专家学者
最美副教授
国家级社会体育指导员;
国家一级健美操裁判;
WSDA世界体育舞蹈规范交谊
舞北京市品牌代言人;
国内体院第一位致力于瑜伽研
究的学者;
课程迅速风靡北京校园
)比京大当
身到由区

華清
t京体有大学
曾为多所985,211院校的文艺工作进行组织、编排、指导
文老师被誉为最受学生喜爱的舞蹈形体导师
为建设地球科学领域世界一流
北京大学生联盟形体指导总监
教学成果得到国内同行业专业人士的一致好评
国际小姐张梓琳的极力推荐
女孩子认真追求并塑造良好的体态是热爱生活的一种表现
被时代光华聘请为专业形体导师
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上海南九股分有限公司
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为国航、工行、中石油中石化等企业进行体态培训
null 适合谁听
1.X型腿,0型腿等体态问题困扰者:
体重不重,身材却一点都不好,腿型歪歪扭扭,从来不
敢穿紧身裤。
2.长期伏案工作的职场女性:
只要坐在工位上,就10个小时起步,年纪轻轻腰椎颈椎
都开始犯毛病,低头哈腰不知不觉变成了小驼背,还坐
成了“小腹婆”。
3.身材不紧致者:
瘦下来却全身松弛,身形仍然不完美者。
4.想减肥却没有时间运动的女生:
时时刻刻保持良好的体态,也是你可以拥有好身材的好
方法。
null 你将获得
不用刻意减肥,也能很快瘦下来
身材越来越挺拔,体型越来越完美
腿变长,腰变细,线条越来越好看
变得年轻、漂亮,气质高雅
从容不迫,从内到外透着自信
本课程为15节视频课程
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