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2019-04-02
简介
课程介绍:4分钟带你了解情绪(可试听)
第1课:情绪的分类——初级情绪与次级情绪
第2课:每种情绪背后的心理需求与功能是什么?
第3课:如何去觉察自己的情绪?
第4课:我们是如何感知与理解他人的情绪的?
第5课:情绪理解的初阶技巧——四步骤
第6课:情绪理解的高阶技巧——推己及人与移情
第7课:如何从自己内部去调节情绪?
第8课:如何判断与选择合适的调节方式?
第9课:如何建立社会支持系统来调节情绪?
老师答疑 | 1小时专场答疑,导师抽取学员问题回答
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