张艺谋金陵十三钗演员形体仪态导师:14节极简体态修炼课,教你快速提升女人味

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简介

东方女人,下美在貌,上美在态
爱美的你也许热衷于美容化妆
费时费力复制各种穿搭造型
却忽略了身形仪态的重要性
女人无态,七分漂亮可减至三分
相比可以复制的外表时髦
婀娜多姿的步伐、优雅挺拔的身姿
这种仪态衬托出来的容貌和气质
则更能让人印象深刻
就像当年风靡全国的电影《金陵十三钗》中
身段、姿态都美得浑然天成的秦淮女子
既有举手投足间的万种风情
也有内心深处的高贵勇敢
颠覆了所有人对秦淮女子的刻板印象
(尽显东方女子的万种风情)
“玉墨”成就了倪妮,更归功于仪态形体的传神
扮演“玉墨”的倪妮当年只是一个学生,没有任
何电影表演经验除了对角色内心深度的揣摩,如
何通过外在仪态将人物特有的气质神态表达出来
成了她和导演张艺谋最关注的事情。
为了短时间提升演员倪妮的形态表现,张艺谋找
到上海世博会、深圳大运会的形体仪态训练专家
杨静怡,并邀请她来担任《金陵十三钗》演员形
体仪态指导。
张艺谋在见到杨静怡老师的时候十分认真的说:
“杨老师,三天后,我想看到的是一个全新的玉
墨而不是现在的倪妮。
三天后,当倪妮穿着旗袍出现的时候,张艺谋
团队所有成员都惊呆了,倪妮已经实现从头到脚
的蜕变,气质仪态的传神,让她与独特东方魅力
的玉墨,融为一体!
null 导师介绍
introduce
杨静怡
1
张艺谋电影《金陵十三钗》
形体仪态指导老师
海世博会、深圳大运会开闭
慕式礼仪小姐形体培训专家
n0
2014年南京青奥会颁奖
礼似小姐洗拔评禾
全国商务人员职业技能者评
委员会形体仪态专家
她是拥有16年线下形体培训经验的专业导师
自创情景式教学,普通人也能学会
她是世博会、大运会开闭幕式的形体培训导师
也是全国商务职业考评委的形体仪态专家
上海世博会开闭幕式礼仪小姐形体仪态培训
深圳大运会开闭幕式礼仪小姐形体仪态培训
南京青奥会颁奖礼仪小姐选拔
她是传播“中华旗袍文化”的先锋人物
演讲会场场爆满,引发海外媒体争相报道
Burm
杨静
凤凰杂志专
身为东方美人
如何绽放自己的独特魅力?
杨静怡老师浓缩16年形体指导经验
融合中式传统审美与西方形体美学
归纳14节体态魅力修炼课
教你从神情到体态
绽放东方独特女人味!
null /课程大纲/
outline
留驻瞬间
优雅体态的5个秘诀,身形塑造展现女人味
第1课:收紧双下巴,淡化颈纹,练出气质修
长天鹅颈
第2课:美化肩颈曲线,微露香肩低调秀出
高级小性感
第3课:甩掉蝴蝶袖,打造纤细玉臂,一抬手
就是美人姿态
第4课:紧实多余线条,匀称挺拔的美背更能
体现高雅气质
第5课:腰部曲线决定诱惑程度,两个方法帮
你找回杨柳细腰
动静结合
玲珑仪态的5个要素,举手投足散发优雅东方美
第6课:性感不需太费力,蜜桃翘臀就是勾
人魅力的源泉
第7课:迷人背影必备的纤细美腿,让你的身
姿更加修长显瘦
第8课:坐姿识女人,别让这些不良习惯暴
露你的气质短板
第9课:站如芍药、立如牡丹的站姿,让你
看着就让人心动
第10课:拒当呆板花瓶,窈窕走姿是每个灵
动美人的标配
超值赠送
4节实用旗袍工具课,升级你的东方体态美
第11课:探寻旗袍的前世今生,解答你关于
旗袍的种种疑惑
第12课:不同场合的穿旗袍要领,弄清分类
告别穿错衣尴尬
第13课:5招迅速挑对最适合你的旗袍,穿出
气质东方女人味
第14课:旗袍与不同单品搭配法则,细节之
美让你更加动人心魄
null /你也可以像她们一样/
Like them
@遇见未来
最开始主要是想改善颈部疼痛
这个多年的毛病。体态纠正过
来后,感觉自己脖子不疼了,
人也慢慢变美,现在自信多了
。过去我是一个很容易自卑焦
虑的人,现在的我渐渐学会接
纳、改善自己的缺点,活得更
Before
After
快乐了。
@Cathy
体态练习让我们能从身体、内

心、生活方式多个维度提高自
己,很棒!每天锻炼结束后,
照镜子时感受自己体态变好的
过程,真的能体会到“接纳、
感受自己身体”的重要性,女
Before
After
人真的应该在体态上多下功夫
,那种由内而外散发的自信,
是多少钱都堆不出来的!
@伊丹
坚持一段时间之后,身形确实
有了极大的提高,肚子和大腿
的肉肉都有变的紧致;其次骨
盆前倾有变好,胯那里变窄了
,走路的时候会注意细节,改
变以前错误的姿态;最后很重
要的是我慢慢学会了感受自己
身体的变化,做动作的时候更
Before
After
容易协调;让我更加自信,每
天心情都很好。
@香香
本来呢我也只是想改善我的
腰酸背痛的老毛病,但是周
围的人都说我看起来挺拔多
了,好像长高了不少,还达
到了塑形的效果。港真,我
每天只是下班后抽空练个10
分钟而已,并没有节食,比
我在健身房锻炼轻松多了。修
Before
After
练体态就是会让你在不知不
觉中改变,变得越来越美!
null /倮程特色/
feature
01
-全视频教学
没有时间限制,不需要额外购买任何辅助器械
械,在家就能边看边练习,音效结合动作更容
易练出优雅姿态。
02
-自创多道弯训练法
结合生活中各种常见场景,总结出“多道弯体
态训练法”精准教学,从头到尾解决常见女性
体态问题。
03
-全视频教学
杨静怡老师亲自出镜,大量动作演练,形成多
方比较,零基础也能快速掌握明星形体修炼的
技巧。
美加
作枪
04
-专为忙碌现代人定制
专为忙碌的现代人定制极简形体修炼技巧,每
天只需要花费5分钟,坚持练习一段时间,就
能看到身体各部位的可喜变化。
05
-特邀主持嘉宾刘冰
从传统东方审美到将现代形体培训,两位名师
为你逐一讲解知识点,内外兼修,教你练出高
级女人味。
null /你将获得
obtain
学会挖掘身体各部位的优势展现自身东方女人魅力
从此告别以往的各种不良姿势
学会如何规范肢体语言和日常仪态
学会如何通过礼仪行为建立高端人脉
收获杨静怡老师16年的形体教学精华
重新焕发青春活力,举手投足尽显魅力
提升审美意识,展现出自己最美的一面
null /适合谁听/
Suitable
01由于各种体态不良引起病痛等各种苦恼
02
体型微胖肉嘟嘟怎么穿都不好看
03频频出席各种会务,想让自己脱颖而出
不满意现在的自己,想要展现独特魅力04
05渴望举止优雅,整体形象获得极大提升
null 再贵的衣服没有体态
也表现不出你的独特魅力
、14节体态魅力修炼课
每天|练习10分钟
从调理肩颈,锻炼胸型
紧致小腹,挺翘臀部
再到收紧四肢,调整体态
/由内而外教你绽放迷人东方美!/
null

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