《记录式减肥》

2019-01-28

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简介

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很多人都对自己的身材不满意,想减肥。然
而面对市场上充斥着的各种减肥产品,颇有
点无处下爪的感觉,那些号称快速能瘦的产
品,也让我们担心,别肥没减掉,把健康给
减没了。
那有没有靠谱的减肥方法呢?
当然有了,这本《记录式减肥》就是你要找的
靠谱的减肥方法。
你或许担心我在忽悠你,别担心,这种方法,
是由日本“瘦身女神”本岛彩帆里结合自己的经
历总结出的。你可能难以想象,有着性感身材
的本岛彩帆里曾经是个小胖墩,生完孩子后更
是接近70公斤!她曾经也和你一样迷茫,市面
上所有的减肥产品、方法逐一试了个遍,结果
不是没效果,就是反弹,直到她开始了“记录式
减肥”。
那“记录式减肥”到底是怎么做的呢?听完这25
分钟的音频,你就会找到答案。
本期千聊听书将带你阅读《记录式减肥》,教
你不用买产品,不用疯狂运动,只需要改变一
些习惯,你就能瘦得健康、瘦得美丽!
你将听到
1.减肥没效果,坚持不下去怎么
办?
2.甜食戒不掉,一有压力就想吃,
怎么办?
3.衣服太紧太松都不利于减肥
4.本岛彩帆里的终极减肥秘诀到底是
什么?
你将获得
三种发胖的心理习惯及解决方法
三种发胖的饮食习惯及解决方法
两种戒掉甜食的技巧
两种发胖的生活习惯及解决方法
推荐阅读
记录式减肥
记录式减肥
戒掉发胖的习惯
作者:[日]本岛彩帆里
出版社:江苏凤凰文艺出版社
译者:吴梦迪
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yingke.zhang@qlchat.com
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