产后急速修复指南:生完归来仍是少女

2018-12-14

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简介

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生人命/不/息,运/动/不/止
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课/程/介/绍
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心等内容。帮助产后妈妈快速恢复,满满干货,只待与你分
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导/师/介/绍
JE5
Jessie
.康复瑜伽/孕产瑜伽培训导师
高级营养师
数十年的练习与研究经历,形成了以女性
调理,备孕,孕期以及产后修复为特色科学瑜
珈课程。擅长孕产期的病痛治疗,产后恢复及
女性调理。帮助不计其数的孕妈妈安全愉快地
渡过孕产期,形成了极具实践经验的女性课
程。


课/程/大/纲
第一部分:第一部分产后恢复,原来可以这么简单
“知其然,知其所以然”,瑜伽也要练个明白
康复瑜伽针对产后修复原理
让我们更好的了解自己的身体
第二部分:身体评估,给身体开个“处方’
D“无评估,不治疗’
全方位身体评估指导,明白自己的问题所在
给出安全,专业,即学即用的产后恢复完美练习方案
第三部分:体式精讲,对症下“药"
\
呼吸
骨盆康复
腿部康复
D肩颈康复
核心练习
超级瘦脸术


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