简介
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2019.01.01物超所值杨老师伸展操真的很容易执行。每天起床做个十分钟体温就会上升。一整天的工作感到轻松。非常值得学习的一堂课。跟着杨老师润滑马达yu
2018.12.22物超所值更深刻了解了，太棒的课。天生自带的超级马达yu
2018.12.10物超所值原来动作不一定要很快。重点在于有没有让肌肉力量提升。不知不觉马甲突现yu
2018.12.10物超所值已经开始执行了，现在可以每次平板撑两分钟了。优质睡眠的秘诀yu
2018.12.10物超所值原来增加肌肉，提升基础代谢率这么简单，嗯，要立刻开始。舒压淋巴引流按摩
