减肥应该怎么吃?听完这些才算了然

2018-12-01

立即购买
  • 课程介绍
  • 听课列表
  • 用户评价

简介

课程:
1.如何利用自己的基础代谢来减肥?
2.减肥期间,哪些是该吃和不该吃的食物?
3.减肥期间如何选择乳制品和豆浆?
4.减肥应该吃多少主食?有哪些好的选择?
5.如何科学对待平台期?
6.怎么确定自己是否有湿气?
7.蛋黄能不能吃?不同鸡蛋做法对鸡蛋营养的影响?
8.减肥期间如何选择蔬菜和水果?
9.如何利用食谱为自己制定减肥饮食方案?
10.减肥期间如何选择面食?饺子?包子?馒头?
11.如何控制自己的食欲?
12.教你学会看食物的营养配料表——卓淑雨主治医生
13.什么是过午不食和8小时饮食法?
14.减肥时如何吃晚餐?
15.减肥的心理行为学治疗介绍。(心理咨询师主讲)
另有三节减肥答疑课。

关于讲师

邱超平医生,专业减肥医生,优秀中医医生,用通俗易懂的话语,普及科学健康的减肥知识。
本系列课还将邀请知名营养医生和营养师,为大家讲解相关内容。

适合人群

需要减肥的人群

你将获得

实用的饮食科普系列课。

直播间

邱医生说

话题 82