简介
孕育生命对于妈妈来说都是极其重要的阶段，整个孕期的瑜伽练习是互相影响的，你在备孕期间的练习能够影响到孕中期胎儿的发育和自身健康；孕中期的练习有助于顺产和产后恢复；
这个系列告诉你从备孕期开始到产后修复完成的完整瑜伽练习方法与注意事项
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第一讲：产后不做大腹婆只做小腰精
873次学习 - 2
第二讲：备孕瑜伽之女性经期练习序列
238次学习 - 3
第三讲：孕期运动练习的注意事项与一般原则
217次学习 - 4
第四讲：孕期练习的绝对禁忌
143次学习 - 5
第五讲：适用于分娩的体式和调息法
189次学习 - 6
第六讲：孕早期孕妈妈的变化与练习建议
125次学习 - 7
第七讲：产后什么时候开始运动？
182次学习 - 8
第八讲：改善孕早期胃部不适的三个经典体式
105次学习 - 9
第九讲：改善孕期腰痛的三个经典体式
130次学习 - 10
第十讲：怀孕后如何控制体重增长
98次学习 - 11
第十一讲：防止孕期妊娠纹的日常管理与体式建议
105次学习 - 12
第十二讲：分娩时爸爸如何帮助妈妈缩短产程
90次学习 - 13
第十三讲：改善孕期头晕、头痛、疲劳的日常建议与体式讲解
77次学习 - 14
第十四讲：婴幼儿按摩对父母与孩子的好处和帮助有哪些
149次学习 - 15
第十五讲：婴儿抚触油的选择
153次学习 - 16
第十六讲：宝宝肠绞痛肠胀气的日常管理与抚触建议
163次学习 - 17
第十七讲：宝宝坐和爬的个体差异和抚触建议
161次学习 - 18
第十八讲：宝宝长牙期的日常护理和抚触方式
126次学习 - 19
第十九讲：了解宝宝行为状态，给宝宝恰到好处的爱
126次学习 - 20
第二十讲：抚触前和抚触时你需要注意的事情
79次学习
A yan🔱 zi
2018.12.22非常满意宝贝坚持母乳一岁三个月，现在也还是很好的，只是一直很困惑肚子大，找了很多这方面的视频急于求成的心切，现在了解腹白肌，腹直肌，腹横肌，哇塞，原来不是那么容易做小腰精的呀，线下课要好好努力学习第一讲：产后不做大腹婆只做小腰精
