简介
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先导课 自检肩颈背，快速识别身形特点
10625次学习 - 2
第1课 颈 3套动作拉长颈部线条，让你速成天鹅颈
9321次学习 - 3
第2课 背 超强瘦背练习， 让你的背越练越薄
5088次学习 - 4
第3课 肩 露出“一字型”锁骨线，让你要有女人味
365次学习 - 5
第4课 脸 同塑双下巴&斜方肌，脸小一圈，颈部更紧致
224次学习 - 6
第5课 腰 独家“纽扣瘦腰法”，轻松瘦出小蛮腰
216次学习 - 7
第6课 颈 告别颈部前倾，让自己回归女神美态
219次学习 - 8
第7课 肩 高低肩被嘲笑？跟着练秒变直角肩
168次学习 - 9
第8课 背 拯救站姿矫正驼背，打造超薄少女背
162次学习 - 10
第9课 腹 盆骨前倾回正6动作，改善小肚子突出
135次学习 - 11
第10课 身 五式组合集训，拥有超模同款苗条身
181次学习 - 12
赠送1课 按 一条颈纹老10岁？4招淡化颈纹拥有嫩白颈
189次学习 - 13
赠送2课 护 芭蕾美颈护肤按摩法，重回迷人年轻状态
153次学习 - 14
赠送3课：管 关键表情管理，纠正错误习惯，塑造完美亲和力
129次学习
L李思瑶
2019.05.18物超所值简单实用，实操性强，上班，家里碎片时间随时随地可以练，谢谢，老师辛苦了。第9课 腹 盆骨前倾回正6动作，改善小肚子突出Morningz
2019.02.24比较一般....只讲了骨盆前倾的情况已经稳定骨盆锻炼拉伸相关肌肉的方法 不系统.... 能给个每天的练习表就好了赠送1课 按 一条颈纹老10岁？4招淡化颈纹拥有嫩白颈Morningz
2019.02.24大失所望真的很奇怪..... 教了几个网上常见的脊椎矫正练习 然后讲了一大堆没用的第2课 背 超强瘦背练习， 让你的背越练越薄Morningz
2019.02.24比较一般一下灌了很多方法 配个每日练习的表格会更好 感知练习和拉伸为什么分开呢.... 唔 总体感觉就是灌了很多方法 也不管学员之后会怎么练该怎么练... 还不如keep的塑形训练第1课 颈 3套动作拉长颈部线条，让你速成天鹅颈Morningz
2019.02.24物超所值非常棒的锻炼！干货满满先导课 自检肩颈背，快速识别身形特点化蝶
2019.02.22物超所值超级棒第1课 颈 3套动作拉长颈部线条，让你速成天鹅颈韩蕊
2019.01.29物超所值很好，简单易学，视频中老师如果是全身录像就更好了。第6课 颈 告别颈部前倾，让自己回归女神美态韩蕊
2019.01.27物超所值简单易操作第3课 肩 露出“一字型”锁骨线，让你要有女人味韩蕊
2019.01.27物超所值不错第1课 颈 3套动作拉长颈部线条，让你速成天鹅颈韩蕊
2019.01.25物超所值拿条毛巾练起来先导课 自检肩颈背，快速识别身形特点燕子
2019.01.25物超所值挺好先导课 自检肩颈背，快速识别身形特点The color of wind👱👀
2019.01.25非常满意还好推荐朋友了第1课 颈 3套动作拉长颈部线条，让你速成天鹅颈可可西里
2018.12.29物超所值好第3课 肩 露出“一字型”锁骨线，让你要有女人味花静云起
2018.11.06物超所值非常满意第8课 背 拯救站姿矫正驼背，打造超薄少女背花静云起
2018.11.06物超所值非常满意第7课 肩 高低肩被嘲笑？跟着练秒变直角肩花静云起
2018.11.06物超所值非常满意第6课 颈 告别颈部前倾，让自己回归女神美态花静云起
2018.11.04物超所值还好吧第4课 脸 同塑双下巴&斜方肌，脸小一圈，颈部更紧致花静云起
2018.11.04物超所值继续第1课 颈 3套动作拉长颈部线条，让你速成天鹅颈花静云起
2018.11.04物超所值期待先导课 自检肩颈背，快速识别身形特点
