国际权威指导员健美备赛技术

国际权威指导员健美备赛技术

主讲人：李云  伤病康复训练、健美备赛技术

课时一：精致健美——备赛减脂的流程和关键要素

课时二：精致健美——三角肌和手臂的细节修饰

课时三：精致健美——胸大肌训练、基本动作中至关重要的细节

课时四：精致健美——韩式背部训练精选动作

课时五：精致健美——腿部训练及相应功能调整（上）

课时六：精致健美——腿部训练及相应功能调整（下）