系统学习《营养学》，从根源解决减肥终极难题！

大家都知道减肥市场五花八门，网络上各种减肥方法层出不穷，各种夸张的极速瘦身法，其效果不言而喻，正所谓万变不离其宗，一口吃不成个胖子，三分练七分吃，解决肥胖的根本方法还是在吃上？均衡营养，科学吃饭不怕胖。

小八老师在以往的减脂饮食指导课上发现很多学员，都不知道自己是否肥胖，一味地节食减肥，晚上不吃主食，饿得头晕眼花，反弹快，结果大姨妈不来了；有的学员知道饮食的重要性但不知如何开始，还分不清什么是碳水，蛋白质，对减肥有什么作用？从哪些食物中可以获得，应该吃多少？食物和营养素不会区分等等。

本期，小八老师将带大家通过系统的《营养学》知识来教大家科学减肥的饮食方法，科学饮食，一日三餐如何吃？控制体重不反弹，敬请期待！