营养界老司机手把手教你如何从一日三餐中吃出健康的智慧

1.课程简介：最好的药物是食物

西方医学之父希波克拉底说：要让食物变成你的药物,不要让药物变成你的食物。

然而，我们现代很多人却吃着不健康的食物，它们进入身体就成了危害我们身体的毒物，让我们身体逐渐失去平衡，长期以往，就导致了疾病丛生，现代很多人的慢病，基本都是吃出来的。

据世界卫生组织统计，我国只有5%的人口符合健康定义的，有20%处于疾病状态，剩下的75%的人是处于“亚健康”状态的。所以，我们需要从现在做起，从自己做起，调理好自己的身体。

最近国务院办公厅也引发了防治慢病中长期规划，很大原因是我们现代人生活富裕了，我们很少人会饿着肚子，但吃多了、吃错了，也会伤害身体，导致我们疾病缠身，特别是现代的人的慢病，很多都是吃出来的。

因为营养教育的欠缺，很多人不懂得怎么吃，暴饮暴食、不规律饮食、吃着不健康的食物……这些都会给身体带来巨大的伤害，虽然刚开始没有感觉，但时间长了，一系列的疾病表现出来。

最终我们生病了，到处寻医问药，把药物当做食物，但是，是药三分毒，药物只针对病症，却不能调理身体，要想逆转亚健康，还得回归到日常饮食中，这才是最基本、最有效的方式。

其实，日常的饮食吃好了，不但能够调理好自己的身体，还能够预防大部分的疾病，甚至癌症。现代非常流行的一句话：最好的药房是厨房，最好的药物是食物，最好的医生是自己。那么，我们该如何做自己生活的保健医生呢？

首先，我们得树立正确的健康观念，这比健康的产品重要100倍，例如你买了一套健康3900元的产品，实际上用39元的食物就可以补充身体所需营养的，你却花了100倍的冤枉钱。

985的规划提出了1:8:100的观念,也就是花1元钱的保健相当于8元的治疗治疗费用，相当于100元的抢救费用。有的疾病要想治疗，基本是家破人亡。

懂得吃极其重要，在减少疾病的同时收获健康。它可以直接让你省下100倍的价钱，还能让你减少很多不必要的弯路，过滤掉网络上大量所谓的养生知识，让自己拥有一个能够甄别真假的头脑。

要学习健康的观念，我们得跟着一位专业的导师学习，他能够带领我们快速进入营养健康的大门，让我们能够在比较短的时间接触到专业的营养知识，学习到与世界接轨的最新的营养学研究，让我们彻底地了解营养学方面的知识内涵，从根本上纠正自己头脑中错误的概念。

所以，我们请来了在营养学界已经有10年经验的资深营养师给我们讲这个系列课。

2.主讲导师：营养界的老司机

从事营养研究以及相关教学工作已达10年之久
专研西方先进的营养知识
阅读过上千篇的英文营养文献、大量权威的国内外营养学著作
掌握世界上最先进的营养理念，有着自己完整的营养知识体系
给跨国公司、政府机构、企事业单位做过上千场营养讲座
培训过1000多名的国家营养师，健康管理师
听过课程的学生，都觉得解老师讲课十分专业，特别接地气，干货满满，听了能马上用到实际改善生活，家人和朋友也能从中受益。
一些专业的医师听过课程之后，也觉得解老师的知识精深全面，对他们的工作有很好的启发与指导作用。

下面是听过解老师讲课的学生的部分截图：

3.喝一杯咖啡，不如尝一口健康

本系列课时长6小时左右，解老师平时在外面讲课，平均1小时3000块，讲10小时得18000块。

现在为了让健康的理念传播给更多的人，降低了准入门槛，不用18000，不用1800，也不用180，只需要39（限时特价，后面会升价），一杯咖啡的价格，就能够听到受用终生的基础饮食营养课程。

（由于千聊系统设置原因，系统调价节点为调价当天早上7点。例如：5月18日上午7点价格将调整为69元）

不受时间和空间限制，随时随地都可以收听，听一遍不过瘾，还能够重复收听！一次购买，终生回放。

下面是在群上发布预告后的反馈：

下面是课程的购买链接，长按二维码，解锁你的健康密码！

4.梗概：搭建健康骨架，填充营养血肉

本系列课从膳食指南讲起的，带领大家正确认识膳食指南，利用膳食指南作为基石，搭建我们的健康架构，重塑我们的健康观念。然后从日常的饮食中展开阐释，把一日三餐当做是我们获得健康的原料，一点一点地完善我们的健康架构，让我们每个人都能够从最基础、最便捷的一日三餐中吃出健康的身体。

7.受用终生的健康理念

听完课程，你会知道怎样吃一日三餐，如何选择食材，如何健康的烹饪，在外面就餐，如何更好的选择健康食物。在营养和健康方面，任何的疑惑，都可以在答疑环节向解老师咨询，他会给到你满意的回答。
购买课程的同学们可以添加我们小助手的微信：13427623218，发来购买课程的截图，后续会把你们拉入我们的营养健康讨论群，我们的营养师团队会不定期地在群上分享营养健康小知识，希望大家能够在群里收获健康，收获快乐，收获幸福！

8.目标：调理慢性病，逆转亚健康，唤醒每个人的自愈力

只要习得了正确的健康观念，并且不折不扣地去执行，每个人都能够唤醒身体强大的自愈力！

PS:如果觉得好，分享给身边的朋友，让他们也从中获得健康的理念，收获健康的身体，一起来学习，相互督促，能够学习到更多的知识和经验！