《情绪管理21天训练课》第13期

情绪不是被“控制”的，而是可以被合理的“管理”！
这里不仅仅是学习理论知识，这里的语音分享是为了扩大背景知识，改变我们的观念认知，学会有效思维，进而达到有效管理情绪的目的。语音课程中，没有训练，训练是在微信群内进行的。如果你报名学习了《情绪管理21天训练课》，请添加我的微信：zhangyan086我会时不时的给你发送信息，一起成长！

张岩老师

国家家庭教育咨询师
国家二级心理咨询师

最早从2006年上大学期间因为业余爱好而接触心理学，于2010年5月加入博瑞智教育长春总部开始工作，学习家庭教育知识。2014年有幸成为“中国亲子教育专家董进宇博士的研究生”学习至今，个人研究发展方向以“个人成长”“情绪”落地应用为主。《情绪管理21天训练课》从2016年3月举办第一期，至今已断断续续成功举办12期，认真完成训练的学员效果都很好！

所有认识到负面情绪对自身有困扰的成年人；学习了很长时间而没有在现实生活中改变的成年人

通过21天的语音课程学习【如果有机会参加实战训练课】，你将会学会在生活中觉察自己以前毫无意识的负面情绪，提升自己的觉察力，认识到负面情绪的产生的根源，摆脱负面情对自身的困扰，且能够学会自我化解负面情绪困扰。提升自己的工作的效率，营造温馨的家庭氛围。对你来说意外的收获就是你会发现你自己不知不觉的在生活中改变了！