简介
为什么一定要自己做果蔬汁？ 蔬菜和水果中都含有丰富的纤维素，纤维素能够促进肠道蠕动。直接食用新鲜蔬菜时，由于蔬菜中存在纤维素，营养的吸收仅为17%，从食用到营养吸收大概要花费2个小时。如果饮用果蔬汁，由于纤维素已经破除，营养的吸收率可达65%以上，营养吸收的时间也随之缩短15-20分钟。更棒的是，当我们把水果和蔬菜榨汁饮用，能够比直接食用摄入更多的量。并且提高吸收率，还不会给肠胃造成负担。果蔬汁富含多种维生素，硫磺化合物、多酚、胡萝卜素等抗氧化营养物质，同时富含可以让皮肤焕发光彩的叶绿素。对预防疾病也能起到积极效果。果蔬汁中富含很多被用作天然药材的物质，有助人体恢复自愈能力。不适用人群：老人、孕妇、小孩、身体虚弱者、糖尿病患者，特别提示，大姨妈来了不能饮用哦😄
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